חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 63,451 עד 63,465 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אכלתי כבר ארבעעעעעעעעעעעעעעעעעע ארוחות…
        מה יהיה ?
        (קמתי ב6 בבוקר..חחח)

        בובה….
        אוכלים כדי לא להיות רעבים, ולא כשרעבים…זה ההבדל…
        ולכן כל שעתיים וחצי זה אחלה…גם אני אוכלת כך..
        אולי תלכי לנמנם קצת..:))

      • מתי אכלת את כל זה?
        אכלת אותו ביחד?אם כן זה ממש ממש הרבה חלבונים..תפרטי יותר מדויק מתי אכלת הכל..

        אצלנו אוכלים 6 ארוחות מסודרות ביום..
        בכל ארוחה יש את כמות השומן חלבון פחממה שלה …
        אז לא יודעת מה להגיד לך…את כל מה שתיארת אכלת ביחד או מה? ..לא הבנתי…
        ומה זה אני לא יאכל עוד היום?…אצלנו השיטה הזו לא עובדת…
        את באיזושהיא קבוצה?

        מה שהיה היה קצת יותר מדי לארוחת בוקר
        אין לנהל עכשיו הנהלת חשבונות אלא לחזוןר לתוכנית עם דיוק בתפריט לשתות מים והרבה ולצעוד קצת ברגל
        בהצלחה,שבוע טוב,ענת

      • יש לך רשימת תחליפי פירות – ברשימה הזאת , יש את כל הפירות שאת רוצה ולא רוצה לפי כמויות.. תסתכלי ותחשבי לך.. בהצלחה

      • היי..
        התקשרי למוקד מחר 1700507508 והם יעזרו לך עם ימים ושעות.
        בהצלחה
        איה

      • מרק חלי הוא חינם ! תהני ממנו – 4 קערות זה בסדר גמור…

        היי בובה…
        תאכלי כאוות נפשך מרק חלי..:)
        אני גם אוכלת בחורף מספר קערות ביום…זה מרגיע אותי..:)
        שבת קסומה
        איה

      • היי אורנה…
        מותר לך לשחק עם משקל היעד עד שני ק”ג למעלה, ברגע שעברת 2 ק”ג מעלה…את חוזרת לשלם ….עד שתורידי אותם שוב…ותחזרי למשקל היעד..:)
        בהצלחה
        שבת קסומה
        איה

      • היי סיווני..:)
        שמחה לשמוע שאת מחוננת…ויש לי מקורות..:))
        השבת הקסומה עוברת לי בנעימים עם הרבה מרקים ומשפחה, חברים וחברות..וגם קצת לימודים..
        לגבי המוקפץ…תאכלי 3/4 מהנודלס…80 קלוריות=מנת פחמימה

      • היי….
        כף קטשופ=מנת שומן…..כתוב בתחליפים..:))
        בהצלחה
        איה

      • שעועית צהובה נחשבת לירק, אך מותרת רק חצי כוס שלה אחרי בישול.

        תראי ב”תפריטים” בצד ימין באתר –> “קבוצת פירות וירקות”

      • היי מורן…
        1. את מכירה את הגוף שלך הכי טוב, יש כאלו שיש מעלות אחרי חריגה ויש כאלו שהחריגה מגיעה באיחור. אין לי תשובה חד משמעית לגבי זה.
        2. לגבי הספורט, אחרי אכילה רצוי לאכול ארוחה שמרכיבה חלבון ופחמימה..
        בהצלחה
        איה

      • הרווחתן כפול ובגדול בהיותכן חלק מקבוצת תמיכה,אני שמחה על החברות שנרקמה בינכן בזכות הגעתכן לקבוצה וההתמדה…המשיכו כך לתמוך זו בזו וכולנו נהנה מהתוצאות ובמיוחד אתן –גם רזות וגם חברות….
        שבוע טוב ובהצלחה
        שלכן כתמיד,ענת

        מה קורה נשמה זו כוכי מעפולה אני צריכה אותך תיצרי איתי קשר בטלפון יש לענת את הטלפון שלי כוכי

      • היי אירית ..
        מסכימה ומצטרפת לכל אחת ממילותייך בהודעה הזו לחיה..:)
        זו הדרך…
        שבת קסומה
        איה

        לא נראה לי שאני אשקל…

      • היי חן…
        שלא תעזי להתנצל…בדיוק בשביל זה אנחנו פה..:))
        א.בוקר – אחלה..רק איפה הירקות?
        א. ביניים – אחלה, כוס תותים=מנת פרי.
        א. צהריים – אחלה רק איפה המנת שומן?
        א. ביניים – יופי.
        בא.ערב אכלת שתי מנות חלבון ואת אמורה לאכול 1.5, בנוסף היכן מנת השומן?
        מה עם 12 כוסות מים? ומרק ירקות?
        בהצלחה
        איה

        תוכלי בבקשה להגיד לי מה אני צריכ להוריד ב ארוחת ערב ?

      • מה שלומך מאמי
        איך הילדה
        אני מתגעגעת אליך
        אוהבת רוסי

        התגעגתי….הכל טוב? …
        דברי איתי…
        אוהבת הרבה..
        שריתי

מוצגים 15 דיונים – 63,451 עד 63,465 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות