חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 63,196 עד 63,210 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כאילו ארוחת צהריים…ביניים….וא לילה…
        תאכלי את הצהריים עכשיו …ואחר כך את השאר בהפרשים יותר צפופים…
        בתאבון מאמי
        וסתם ככה את יכולה להלוות לי ארוחה…..חחחחח
        אם לא תספיקי לאכול את כולן…..חחחחח

        בערב טוב
        תסתכלי על התמונה שלחתי
        אוהבת רוסי

        אכלת בוקר,אכלת ביניים,אכלת ערב,נישאר לך עוד שלושה ארוחות שהם צהריים ביניים ולילה,

      • ככה מרק עשר לא נחשב ל12 כוסות מים,ובצהריים את צריכה לבחור מנת שומן אחת בלבד,או טחינה או כפית שמן לא 4,

        היי יעלי….
        ובדיוק בשביל זה אנחנו פה..בשביל לעזור..:))
        אז ככה..מנת שומן אחת בלבד מגיעה בצהריים ולכן את צריכה לבחור, אי אפשר גם בעוף, גם בסלט, גם באורז וכדומה…סורי..
        ולגבי המרק 10 זה בנוסף, זה לא נחשב כוס שתייה..
        כולה 12 כוסות, קטן עלייך בובה…
        בהצלחה
        איה

      • זה פחמימה,בלילה מגיע רק חלבון ופרי

      • כאן אחת עוזרת לשניה זאת ממש קבוצת תמיכה שניה מהבית.

        בהצלחה בתוכנית.

        לא תיצטערי לרגע …חחח
        בהצלחה…

        גם אני בשמירה
        וגם אני רוצה לרדת
        אבל לא קל כך קל פעם עולה פעם יורדת
        אבל אני כל יום נלחמת לרדת ובסוף אני אגיע ליעד
        ואם תמשיכי להיות בתוכנית את תגיעי ליעד שלך

      • שאם המעדן נפתח בטוח אנחנו בעלי הראש השמן נסיים אותו….לכן עדיף כף גבינה

      • ברור שאת חוזרת בארוחה הבאה לתוכנית לא?עזבי מה שהיה,עשית מנה מותרת?עם לא החשבי כמנה מותרת קטן עלייך

        זה קורא לכולנו
        אז ישר לקום
        ולהמשיך תוכנית
        אוהבת רוסי

      • היי..
        מקווה שהלשון כבר לא בחוץ..:)
        ראשית, קורה יש ימים כאלו..שנית התוכנית שלך בסדר…אך אני הייתי מחליפה את כל הפחמימות שלך ללחם…האם קרנצ'ים באמת משביע אותך? האם טוסט טעים משביע כמו לחם? נסי לשנות ותראי אם הרעב חולף לו….הוסיפי לתוכנית מרק וירקות לנשנוש , לא ממש ראיתי…למעט הברוקולי..:))
        והרבה הרבה מים….גם אותם לא ראיתי…
        בהצלחה
        איה

      • שימי לב
        בערב את יכולה להוסיף כף גבינה לבנה 5% לביצה. (חלבון וחצי)
        לגבי הרסק אני חושבת שהוא לא מנת שמן אבל בואי נלמד יחד מתשובות נוספות.
        בתאבון מותק

      • בערב יש לך את ארוחת הערב ואחר כך מינימום שעה וחצי מקסימום 3 שעות ארוחת לילה וגם ככה את הולכת לישון מוקדם .. אני הרבה פעמים נכנסת עם המעדן והפרי של הלילה למיטה ..
        מתה עליך גלית

        ספר טוב חוברת תשבצים. תה חם וסוכרית מותר!

      • אני לא במצב טוב יותר משלך, אבל אתמול קמתי עם החלטה: “זה דרך חיים”, בואי נהנה מהדרך, בסוף זה יירד, הרי הגוף יכול לבגוד באנו פעם אחת פעמיים,אבל בסוף הוא ייכנע הוא חלק מאיתנו.כל חיינו שיגענו אותו בדיאטות מטורפות,עכשיו אנו נכנסות למצב נורמאלי אז קשה לו עם זה ,הוא המום..אז תזכרי בסוף יהיה בסדר, ליעד שלנו אנחנו נגיע 🙂
        ומחזיקה לך אצבעות

        על זה כבר מגיע לך כבוד
        ואנחנו פה בישבילך

מוצגים 15 דיונים – 63,196 עד 63,210 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות