חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 62,851 עד 62,865 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי נעמה….
        עברתי על הרישום שלך והוא עשיר בתוספות לא לנו…
        להלן הארוחות שאת צריכה לאכול…..עשיתי התאמה לשלך רק הורדתי את הפריטים הלא רלוונטים…
        א.בוקר – כוס פייבר + חלב בלבד.
        א. ביניים – בננה(עד פעמיים בשבוע).
        א.צהריים – חזה עוף עם כפית שמן + 2 פרוסות לחם + ירקות בתנור.
        א.ביניים – פרי + חטיף אנרגיה או כריך עם ריבה לייט.
        א.ערב – 2 פרוסות לחם קל + ביצה + כף קוטג'+שקדים כמנת שומן+סלט ירקות…
        א.לילה – מעדן 0% + פרי.

        ומנה מותרת….פעם בשבוע + 12 כוסות מים, הספורט שאת עושה זה מעולה 4 פעמים בשבוע…
        אז בבקשה עברי שוב על התפריט וראי איזה פריטים לא רלוונטים את תמיד מוסיפה…..זה מה שמעכב אותך…
        בהצלחה
        איה

      • היי חנה…..
        בואי נבדוק יחד…
        2 פרוסות לחם קל = מנת פחמימה, אחלה.
        כף חומוס= מנת שומן, אחלה.
        2 יחידות פסטרמה – חצי מנת חלבון, אחלה.
        ביצה קשה = מנת חלבון…
        רק חסר מרק ירקות וסלט….
        יופי
        בהצלחה
        איה

      • קראתי את מה שכתבת ומה שהכי צרם לי זו העובדה שאת לא מוותרת לעצמך..במקום להגיד “נכון שהיה לי שבוע כזה וכזה..” תגידי למרות!
        למרות השבוע הזה שבמצב רגיל היה מסתיים בעלייה.. כי בטח היית אוכלת דברים משמינים הרבה יותר..ירדת! אפילו 200 גרם זה משהו! והעיקר הבריאות..שבוע הבא תרדי כמו שאת רגילה..אל תחמירי עם עצמך!
        עשית עבודה נהדרת השבוע וזה מה שצריך לתת לך כוח לשבוע חדש של סופר חנניות בתוכנית..
        אז תכיני סיר מרק חלי גדול..תתכנני לעצמך ארוחות טעימות וסלטים שווים, תפרגני לעצמך כי מגיע לך
        תסכימי איתי שזה היה יכול להיות הרבה הרבה יותר קשה וגרוע..
        אבל ניצחת..
        אז יאללה, לחייך ולצאת לדרך עם רעל בעיניים!
        בהצלחה
        גל

        היי שירי…
        הדבר היחיד שיש לי להוסיף מעבר למה ששאר הבנות הגיבו לך…
        הוא..שרק את יודעת מה יעזור לך לאסוף את עצמך…כי את מכירה את עצמך הכי טוב….נסי להזכר בשבועות טובים בתוכנית מה עזר לך…שם המפתח להצלחה…וכמובן היישום…
        לי מאוד עוזר חשיבה חיובית ואמונה ורישום….
        בהצלחה
        איה

        מה שלומך?,קודם כל תתעודדי כי בסך הכל הייתה לך ירידה שזה מעולה,וזה אוצר שפחות או יותר התמדת בתוכנית.
        מאתמול שוב יצאת לדרך חדשה ואני סומכת עליך שתאכלי את הדף.
        מאחלת לך ירידה גדולה.
        שיהיה לך יום מקסים
        רויטל

      • היי…..
        יש כמה אופציות…
        1. 3 כפות שעועית = מנת פחמימה…
        2. 12 כפות שעועית במרק + סלט=ארוחת צהריים.
        בתיאבון
        איה

      • היי ברוריה….
        מה שפספסת אבוד…פשוט להמשיך לארוחה הבאה…ואם זו ארוחת צהריים…אז כן…לאכול אותה…ולהשתדל לא לפספס ארוחות יותר…חבל..:)
        בהצלחה
        איה

      • היי…
        יש כאלו שכן ויש כאלו שלא…
        צריך לבדוק במרכיבים, ובדרך כלל שהמוצר הוא ללא קפאין זה מצויין על גבי האריזה.
        מוצרים עם קפאין מוגבלים ולא מומלצים יותר מ – 3-4 פעמים ביום
        בהצלחה
        איה

      • אם זה גבינה ולחם וסלט אז זה ארוחת בוקר אבל את יכולה להחליף את זה לערב לדעתי
        אני הרבה פעצמים עושה ככה
        בתאבון

      • היפה והרזה – בובה יפה ומתוקה שכמותך.

      • אירית חופשי מסכימה איתך..:)
        לא ממש העלינו מגזר או מכרוב….אז מה זה משנה כמה קלוריות יש בהם..:))
        יום קסום
        איה

      • ציפי איזה בן אדם מדהים את באמת כל הכבוד…
        בשעת צרה רואים באמת מי לצידך..
        אני מקווה גם שמירית בסדר ומיתמודדת עם המצב..והחלמה מהריה
        בעזרת השם..

      • היי בובה…..
        הכנסי לפורום מתכונים, בדף הראשי שם יש הודעות עם דייסות.
        בהצלחה
        איה

      • האמת שהתחלתי הפוך את כל היום והרגשתי שחסרה לי הקבוצה בגלל שפיספסתי אותכם השבוע אז החלטתי ללכת לקבוצה של שש היום יום שלישי היה לי נחמד כי פגשתתי את ציפי פרנקו את רחל ואת שרית צ. ואת סיוון את סיגלית מהגלריה ואת גלוש המקסימה
        היה לי כיף ונחמד שהכרתי פנים מוכרות ואנשים מוכרים
        כי זה לא כיף כל כך לבוא שאתה לא מכיר אף אחד
        אהובה חיזקה אותי ויצאתי לדרך לשבוע חדש הכנתי לי ארוחת ערב כמו בתוכנית וזהו עוד מעט ארוחת לילה ומחר יום רביעי יום חדש
        השבוע אני יעשה הכל כמו בדף יאכל מצידי את הדף
        ומקווה שכשניפגש ביום שני יהיה לי בשורות טובות אני בטוחה
        היה לי כיף לפגוש אותך אתמול
        והמנה המותרת יושבת לי על הנשמה
        אוהבת ומתגעגעת נשיקות מתוקות
        מירית

      • בסוף תהי יותר חננה מהחננה הראשית רוסי
        כל הכבוד לך כל שבוע ירידה חמסה חמסה חמסה
        המון המון בהצלחה לך
        תביא נשיקה שאדבק קצת ממך לירידות כאלה
        אוהבת וכבר מתגעגעת
        ולגבי המנה המותרת רציתי להגיד שהטעם של עד עכשיו אצלי
        נשיקות ונדבר את יכולה להתקשר הביתה שלי חופשי
        אשמח לשוחח איתך
        בי
        מירית

        בשביל כבוד צריך לעבוד…
        שיהיה לך יום טוב
        והמשך שבוע קל..
        ביי חמודה…

        כל הכבוד על הרעל!!!
        אני בטוחה, פשוט בטוחה, שהשבוע ירוץ לך, לא ילך!
        🙂
        גאה בך מאוד!!!

        נשיקות,
        אווה

        איזה ירידה יפהההההההה

        את רואה כשעושים תוכנית כמו שאהובה אומרת לנו אז נראה את זה בשבוע לאחר מכן. לא להתייאש ולהמשיך הלאה . אז שוב כל הכבוד ! ותמשיכי כך ובסוף נגיע כולנו לארץ הרזון .
        מאחלת לעצמי ירידה כמו שלך היום וגם בפחות מזה אני אשמח.

        אוהבת

        טלושקה..בשקט…בשקט…כך את עושה תוכנית….
        ויורדת בענק….:))
        יפיופה את תנצחי את השומנים…..את מחוננת…
        רואים את זה בעיניים שלך..:)
        נשיקולי}{

      • היי אטה…ברוכה הבאה לפורום..:))
        ובדיוק בשביל להשמיע ולשמוע אנחנו פה..תרגישי חופשי..:)
        בהצלחה
        איה

        חסרת לנו בשבועיים האחרונים… השבוע גם פייחה לא היתה אז בכלל היה משעמם.
        תרגישי חופשי לשמוע ולהשמיע בפורום, לאט לאט כל בנות צפת מתעוררות כאן.
        שיהיה לך בהצלחה השבוע ונתראה בשבוע הבא.
        שירי.

        כל הכבוד על הירידה של16 קילו הישג מדהים.
        אבל אל תוותרי לעצמך הפגישות מעוזדות מאוד ומחזיקות אותנו שפויות.

מוצגים 15 דיונים – 62,851 עד 62,865 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות