חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 62,806 עד 62,820 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי….
        משנה למי? :))
        בעקרון בשר עוף אינו מוגבל….ולא משנה באיזו צורה..
        בשר בקר מוגבל לפעמיים בשבוע.
        בהצלחה
        איה

      • היי יעלי…
        מה שהכי חשוב זה להתחיל לאכול שעה מהרגע שקמים….
        את אחראית על המרווח לפי מה שמתאים לך…
        בהצלחה
        איה

      • בובה….
        את יכולה לשלוח למייל של המשרד….הוא נמצא בצור קשר…
        או לפרסם את הרישום שלך פה ונעזור לך יחדיו….
        מה שלום הכלה היפיופה לעתיד?

      • נופרי..
        די, אני “ארביץ” לך…את חייבת להפסיק….את נראית מעולה..את בשמירה…!! הגעת ליעד שלך…תתחילי לפרגן לעצמך, להביט על עצמך במראה ולחייך…הנוקשות הזו והביקורתיות הזו שלך כלפי עצמך רק מזיקה לך…..את רוצה להעלות את הכל בחזרה?
        או להתחיל להנות ממה שיש לך….מגיע לך, עבדת קשה בשביל זה..
        בהצלחה
        איה

      • היי…
        ניתן לאכול יחידה כזו לארוחת צהריים..מוגבל עד 3 פעמים בשבוע מטעמי בריאות כמו טבעול לייט.
        בהצלחה
        איה

      • היי אייל…
        ראשית, תודה על הפרגונים..:))
        שנית, בוא נתחיל מזה שתספר לי מה אתה כן רוצה לעשות….:))
        כי ממה שכתבת בינתיים אני יודעת רק מה לא בסדר..(לא עובד, מאוד שמן, אין לי כוח להתחיל עם דיאטה)..וזה נראה לי לא הגיוני , כי בטוח יש גם דברים אחרים שהם כן בסדר..:)
        ונמשיך משם….
        יום קסום
        איה

      • היי….
        אני לא ממש מאמינה בשמועות….אלא במחקרים רפואיים..:)
        מותר 2 כפות חמוציות מיובשות כמנת פרי…
        בהצלחה
        איה

        //

      • אוקיי שליס חמודה…
        אז הצמדי לתפריט שאת עושה עם התיקונים שרשמתי לך..
        והתוצאות יגיעו..הן לא נעלמות..רק קצת מתעכבות..
        ולא לשכוח מנה מותרת פעם בשבוע..
        בהצלחה
        איה

      • היי…..
        קצת פחות מ – 1200 קלוריות….
        בהצלחה
        איה

      • היי…
        האם מדובר בלחם קל? האם זו גבינה 5%?
        א. בוקר – בסדר.
        א.ביניים – בסדר.
        א.צהריים – בסדר.
        א.ביניים – זו כפית ריבה ולא כף ואיפה הפרי?
        א. ערב – איפה המנת שומן?
        איפה א.לילה?
        איפה הספורט?
        איפה המים?
        בהצלחה
        איה

      • מה נשמע? קראתי את השרשור שפתחת אתמול וממש כל הכבוד על הרעיון. אני חושבת שזה חשוב לכל אחד מאיתנו לעצור ולחשוב מה בעצם הוא מקבל בתכנית וכמה התכנית חשובה לו.

        היום שלי בינתיים מצויין, אני חושבת שחלק מההרגשה המעיקה שהיתה לי זה בגלל שנשארו לי עוגות במקרר מיום ההולדת של בעלי, ובראש שלי התנהלה כל הזמן מלחמה אם לאכול מהן או לא…
        אז אתמול ניגשתי לילדות שלי ואמרתי להן: תראו, לי מאוד קשה כשיש עוגות במקרר, אז אני הולכת לעבודה ואני משאירה לכן אותן (לא נשאר הרבה מדי…) יש שתי אפשרויות, או שאתן מחסלות אותן עד שאני חוזרת, או שאני חוזרת וזורקת אותן.
        כשחזרתי בערב, נשארה רק חתיכה אחת, לקחתי ואכלתי אותה כמנה מותרת מכיוון שאין לי שום תכנונים מיוחדים למנה המותרת השבוע, וזהו – נגמר!
        אין לי יותר עוגות במקרר, אין יותר אוייבים בבית ואין לי שדון קטן שיושב לי בראש ולוחש כל הזמן “תטעמי, מה אכפת לך, חתיכה קטנה…”

        אז זהו, חזרתי לעצמי ואני מוכנה לרדת בגדול!!!

      • 4 פרוסות פסטרמה – מנת חלבון
        כף חומוס קל- חצי חלבון
        סה”כ חלבון וחצי כפי שמגיע לך

        2 כפות חומוס קל= מנת שומן

        אז מגיע לך 3 כפות חומוס קל- לכי תתענגי

        היי בובה….
        מגיע לך עוד חצי מנת חלבון ולכן זו כף אחת של חומוס קל שאת יכולה להוסיף וכמובן ירקות..
        בהצלחה
        איה

      • כל 3 שעות, אבל לא נורא תאכלי הפעם אחרי 3 שעות וחצי.
        בתאבון
        אל תבזבזי זמן

      • איזה כיף לראות כמה התכנית תורמת לכולנו, לא רק בפן התזונתי…
        שיהיה לך יום מקסים ורגוע 🙂

        אוהבת,
        אווה

      • קודם כל עשית לי את היום, איזה בחורה מקסימה.
        אני מבטיחה לך שכל יהיה בסדר, אני כאן בשבילך תמיד.
        אתם לא יודעים איזה בחורה יפה חבל לכם על הזמן, יש על הבחורה הזא הילה של טוהר

        שאני ראיתי את דולסה פעם ראשונה הגבתי בדיוק מכמוך שירי (וגם רשמתי בפורום הקודם)
        היא בחורה מקסימה, מתוקה , לבבית ,יפה…

        מתוקה שלי תמשיכי להקסים את כולם

מוצגים 15 דיונים – 62,806 עד 62,820 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות