חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 62,251 עד 62,265 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי שירי…
        לפי מה שעשית…זה אכן 2.5 לארוחת ביניים.
        בתיאבון

      • נעמה…
        אכן כן, מנה מותרת אוכלים פעם בשבוע…כי עניין האיפוק הוא אכן משמעותי..כמו גם עניין הגבולות..:)
        מניסיון שלנו משתתפים אשר מתחילים לחלק את המנה המותרת לכל מיני חלוקות (יומית, פעמיים וכדומה), נופלים ובגדול…
        בהצלחה

      • בובי…
        אין על מה….אבל בלי לנסות…
        נתתי לך בין השורות את העזרה הכי טובה שאת יכולה לבקש..
        כשתמצאי את זה בין השורות..פשוט תיישמי..
        סומכת עלייך
        נשיקולי}{

      • שרית…
        רק לך זה קרה….לפי דעתי מישהו ניסה להתקיף את המחשב שלך..
        סתאםםםםם
        הייתה תקלה….זה סודר..:)
        שבת קסומה

        גם לי נפתח דף שמראה על עידכון באתר. זה היה בסביבות הצהריים!!!

      • של איזו מאפיה, ואיפה קונים?

        היי….
        בטח זה הלחם שנקרא אולטרה משהו..את יכולה לאכול 3 פרוסות…מנת פחמימה=80 קלוריות
        בהצלחה

      • בוקר טוב, יקירתי

        אם כל השבוע את מדייקת, שותה את כל המים שצריך לפי התכנית ואוכלת רק לפי התפריט בלי חריגות ימינה שמאלה, אז אני בטוחה ביותר מ- 100% שה”חריגה” במנה המותרת לא תשפיע בכלל!
        אז העיקר שנהנית מהמנה המותרת, ועכשיו את שפויה וממשיכה בתכנית!
        ממש ממש לא נורא אם במקום 600 קלוריות אכלת 700-800.
        שתהיה לך שבת שלום 🙂

      • היי ליאת…
        איזו ארוחת ביניים? הראשונה של הפרי או הפחמימה+פרי?
        כי נס קפה על בסיס מים אפשר 3-4 פעמים ביום בלי קשר לארוחות
        וחטיף אנרגיה עד 100 קלוריות=מנת פחמימה, אז כן.
        בהצלחה

      • רק נשים יכולות להבין אחת את השניה………….איתך לאורך הדרך.
        סיני זקן אמר פעם שקילומטר תמיד מתחיל במטר,את כבר בדרך הנכונה !!!לא להתיאש כי המטרה חשובה.
        מחזיקה לך אצבעות.

        משהו מחק לי את מה שכתבתי לגבי הצורך לאכול.מרגיז….
        איה אומרת שדבר לא נמחק,אז איפה מה שכתבתי ועל מה היגבת?
        תעלומה

      • היי אביבית…
        תשובות:
        1. אין חשיבות לסדר הארוחות, אכלי אותן לפי הסדר שאת רוצה.
        2. 3-4 כוסות קפה ביום, אך רק עם כוס חד פעמית של חלב 1% לכל הכוסות. אם חצי מכמות הכוס זו חלב, צריך להחשיבה כמנת חלבון וחבל.
        3. רעיונות לא.ארבע – חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות, 2 פתי בר, 2 עוגיות מרמולייט, כוס קורנפלקס והכל עם פרי.
        בהצלחה

      • לירוני….
        המנה מותרת שלך בסדר גמור…כי שילבת אותה עם ארוחת צהריים ואני שמחה שנהנית והתאפקת עם כל שאר היאמי שהיה שם.
        לגבי מה שהאורחת אמרה…יקירתי, יש שיטות שונות ומשונות של דיאטות, אני לא יכולה להסביר את כולן..יכולה רק לומר מה מוכח מחקרית..ועובדתית עליי..ועל אחרים..:) דלורית זהו ירק עם עמילן בדיוק כמו תפוח אדמה ובטטה אז כיצד הוא חופשי? דלעת לעומת זאת הוא ירק בלבד…בכל מקרה את תמיד יכולה לנסות ולבדוק לבד, אכלי שבוע שלם דלורית כירק חופשי…ואז תראי מה קורה..:)
        שבת קסומה

      • היי עידית…
        אני יודעת שזה מרגיז…אבל אלו החיים…לא הכל זה תוכנית כבקשתנו…ונפילות מתרחשות..אין מה לעשות…הדבר היחיד שאנו יכולות לעשות זה ראשית למנוע אותם..ושנית למזער אותן…
        את הכנסת את העוגיות הביתה? יכולת למנוע זאת? את חושבת כל הזמן על נפילות? את יוצרת אותן….
        שבת קסומה
        איה

      • ותרקדי הרבה שורף המוןקלוריות ותהני מהמנה המותרת
        לילה טוב אוהבת רוסי

        אז ממש תודה שבאת,
        ושיהיה לך יום מקסים מחר
        בלי נפילות!!
        לילה טוב, מאמי
        אוהבת אותך מאוד

      • אין הגבלה…אבל לאכול בשפיות….
        שבת שלום…

מוצגים 15 דיונים – 62,251 עד 62,265 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות