-
אהובה יקירה…הצלחת להעביר אליי את הלחץ..וליבי איתך..אם היית לידי הייתי מעניקה לך חיבוק דב חזק ענקי..ועושה לילדייך ביבייסיטר כדי שתוכלי לישון כמו שצריך…:)
האם את מרשה לעצמך להעזר באנשים אחרים בתקופה הלא פשוטה הזו?
כי זה נראה לי פתרון טוב שיכול לעזור לך לשנס מותניים בחזרה..אני הייתי מורידה מעצמי עומס בתקופה הזו..ובעיקר נחה..:) אולי שעה של יוגה או פילאטיס, ודואגת או שמישהו יכין לי אוכל או לקנות אוכל מוכן(שקיות סלטים, טבעול, מאמא עוף, ארומה וכדומה)…בסופו של דבר התקופות האלו עוברות ואנחנו לא זוכרים אותם, אבל הק”ג שעולים נשארים איתנו..וממררים את חיינו…אז אני מציעה לנשום עמוק..ולהחליט או לשמור על ההישגים או להמשיך לרדת..אין אופציה בכלל של לעלות…
והכי חשוב מה את רוצה? מה את מצליחה לעשות? במה את צריכה עזרה? מתי השעות הקשות? מקדי לנו את הקושי
בהצלחה
-
שלום אהובה
גם אני ילדתי לפני חודשיים – ודי קשה לי, לא לישון לא לאכול מסודר כי למי יש כח להכין ואם קמים בלילה חייבים לנשנש משהו, אבל אני משתדלת להיות בתכנית ולבא לקבוצה כי אני יודעת שאם לא אגיע המצב יהיה גרוע יותר ולבד לא אצליח ואז לא ארד במשקל ובטח אעלה והתסכול יגבר יותר יותר.
למרות הקושי הנפשי הגדול, תנסי להזכיר לעצמך לעיתים קרובות – ממש מנטרה, מה השגת עד היום, משרה טובה והכי חשוב תא משפחתי חם ואוהב וילדים בריאים וחזקים (דבר שאינו מובן מאליו……..) –
את זה אף אחד לא יכול לקחת ממך ותהיה גאה על השגים אלו. ברגע שתשנני לעצמך זאת, המורל שלך יעלה ואת תקריני ביטחון גם בעבודה וגם בפני ילדיך ובעלך.
הרעיון הוא, לנסות לחשוב מחשבות חיוביות וברגע שמגיע מחשבה לא חיובית, לזכור שהיא עלולה להפיל אותנו ולנסות לסלקה כלומר לחשוב על משהוא טוב יותר. אני מבטיחה לך כי לאחר שתנסי את הטכניקה הזאת כשבוע שבועים היא תהיה לך כהרגל והקושי יפחת.
הרבה אנרגיות חיוביות
שלך,
.
