חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 59,266 עד 59,280 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי יפית..
        חג שמח גם לך..:)
        ביצה + כף גבינה זה חלבון וחצי כן.
        בהצלחה

      • היי…
        1. אפשר פרוסה אחת של לחם קוביות כמנת פחמימה.
        2. כוס כזו=מנת חלבון.
        בהצלחה

      • היי…
        לפעמים זה קורה…:) לא להתייאש..
        להמשיך…
        התוצאות מגיעות…רק שלעיתים הן מתעכבות.
        בהצלחה

        אני הייתי באמצע שלבי הורדה ואז פתאום יום אחד באתי לדיאטנית והיה רשום שעלתי כי זה קשור למסת שריר ושומן תשאלי את הדאיטנית מאחלת לך בהצלחה

      • היי…
        פטריות=ירק חינם
        כרובית=ירק חינם…
        זה 100%..
        בהצלחה

      • היי בובה..
        פשוט להמשיך הלאה, בכי וכעס לא עוזרים לנו..:)
        בהצלחה

      • היי…
        כל גוף מגיב אחרת…..וזה קורה..
        המשיכי הלאה ובדקי מה קורה שבוע לאחר מכן
        ובמקביל ערכי רישום, הכי בטוח.
        בהצלחה

      • אין על ההרגשה הממכרת אחרי שעושים ספורט…. וחוץ מזה, אוזני המן זה מגעיל…..

        אנחנו ניהיה רזים ויפים ושימותו הקנאים….

        חג פורים שמח ומבדח,

        :))רבקהל”ה

      • יופי של ירידה, ולגבי מזל, אין עליה…. היא גם המנחה שלי בנוה שאנן.

      • בסוף אכלתי המון וממש נפלתי. אני יותר לא הולכת להזמנות..:(
        אכלתי 4 סיגרים מטוגנים, 2 קציצות,חתיכת פרגית, כנף ורבע פיתה וטחינה!!! זה ממש המון..
        זה יותר ממותרת נכון?

        היי…
        סורי…רק עכשיו חזרתי ואני יכולה לענות..
        בעל האש אפשר לאכול בשר + רבע פיתה+סלטים…ואני מבינה שכבר אכלת..אז ניחא…החשיבי זאת כארוחת צהריים ומנה מותרת והמשיכי לבד…
        אנחנו נשקלים פעם בשבוע, כי בכל רגע שתעלי המשקל יראה לך משהו אחר…
        בהצלחה

      • כך שעל תתבאסי

        חג פורים שמח ומבדח,

        :)) רבקהל”ה

        2 ננקיות זה בסדר תירגעי

        הסלטים באוניברסיטה מתובלים בהרבה שמן… (כדי לשמר בעיקר) אז לדעתי הכף חומוס היה אקסטרה… זה לא נורא כ”כ אבל שימי לב פעם הבאה… מדברת מניסיון:)

      • דורין !! תתאפסי ומייד !!
        קחי זאת כמתנה מה' ושבי בבית ותנוחי והשקיעי בעצמך..פרגני לעצמך קצת שקט, קראי ספר, תראי טלביזיה, תני לגוף לנוח..
        אבל במקביל אם את לא רוצה להרגיש כמו כורסת תפוח אדמה…ערכי רישום ואכלי תוכנית מדוייקת….
        בהצלחה, סומכת עלייך

        קודם כל החלמה מהירה! תזכרי שזה רק מצב זמני ועוד שבועיים תוכלי לחזור לפעילות אליה את רגילה.
        חוץ מזה, יש פעלויות גופניות שאת יכולה לעשות בבית- כמו לדוגמא כפיפות בטן, בשכיבה על הגב ולהרים רגליים, או לעשות אופניים…וזה גם אחלה.. או אם יש לך משקולות בבית או אפילו קופסאות שימורים אז גם את יכולה לעצב את הידיים.
        אל תיהי בדיכאון! הכי חשוב שאת ממשיכה עם התוכנית!

        בהצלחה
        אורטל

        באוקטובר שברתי את הרגל ולא יכולתי לעשות ספורט 3 חודשים(והייתי רגילה לעשות כל יום) ורק לפני 3 שבועות חזרתי להתאמן ,אז יש צרות יותר גרועות..שבועיים זה כלום:)

        לכל דבר יש סיבה אני בטוחה שלא סתם זה קרה לך. משהו מלמעלה שומר עליך שחלילה לא יקרה יותר גרוע. אז תהני שזה רק זה ולא משהו אחר ועד שבועיים זה לא בשמיים הזמן עובר מהר. שימי לב מה את אוכלת אין סיבה שתעלי. הכל יחכה לך תידאגי לבריאות.

      • היי….
        לא להגיע למצב שבו את מפספסת ארוחות, זה גורם נזק.
        השתדלי לאכול הכל…תכנני את יומך בצורה מסודרת..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 59,266 עד 59,280 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות