חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 59,281 עד 59,295 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי ציפי…
        ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ..:)
        1. יופי.(א.ביניים)
        2. יופי. ( א.בוקר)
        3. 150 גרם חזה עוף + 3 כפות אורז או 2 פרוסות לחם.(צהריים)
        4. חלב 1% + כוס דגנים או חטיף אנרגיה + פרי.(ארבע)
        5. ערב – 2 פרוסות + 2 עמק ביס +חצי חלבון(אין ריבה בארוחה הזו) + מנת שומן…
        6. מעדן ופרי..
        יש לך ארוחה אחת מיותרת – ב – 1200 יש רק 4 פחמימות.
        לגבי משקל היעד, רק המנחה שלך קובעת אותו..
        בהצלחה….

      • היי קרן…
        מצד ימין ישנם תפריטים, הרכיבי לך תפריט ופעלי לפיו..:)
        בנוסף, אין לי מספיק נתונים כדי לדעת כמה את צריכה לאכול וכמה את צריכה להוריד..
        בהצלחה

      • היי יהונתן….
        ברוך הבא לפורום ולמשפחת חלי גרופ..:)
        לאחר הצום תפתח עם תה חם ועוגיה או כריך עם ריבה..
        ולאחר מכן תאכל ארוחת צהריים ולאחר שעה וחצי ארוחת ערב..
        בהצלחה

      • היי…
        מה זה שניצל לייט? האם הכוונה היא לטבעול? כי אם כן זה מוגבל ל – 3 פעמים בשבוע.
        בהצלחה

      • מותר גבינה צהובה 5 אחוז …לא מוגבלת…

      • תמשיכי כך ותראי תוצאות !!!

        בהצלחה וחג שמח 🙂

        כל הכבוד לךךךךךךךךךך
        אוהבת רוסי

      • היי נועה'לה…
        ראשית, חשוב להפיק לקחים מהטעויות שלנו..ולכן אל תחסירי פריטים מהארוחה כדי להוסיפם לארוחה אחרת. זה גם אסור וגם גורם לנזק כפי שקרה לך…(הנשנושים שלא פוסקים)..
        מה שאני ממליצה…זה להפסיק לנשנש !!!! ולהתרחק מסביבות מזון..ולהמשיך לאכול כרגיל…
        בהצלחה

        קוראות נפילות – לא נורא. תקומי ותעמדי על הרגליים ומהארוחה הבאה תתחילי תוכנית !!!
        בלי נשנושים וזלילות יותר. תשתי משהו מתוק (דיאטטי) וזהו !!!

        בהצלחה 🙂

        ממלה כולנו באותה סירה צריך לדעת לעצור את זה עצתי אלייך כום מיס גדולה ותפוח ואז חכי לארוחה הבאה לי זה עוזר ב ה צ ל ח ה

      • 2 טבעול לייט =1 טבעול רגיל….אז את יכולה….
        בהצלחה…

        היי נאווה..
        שמחה שאהבת את ההמלצה:))
        או 2 לייט או טבעול אחד רגיל.
        בהצלחה

      • היי….
        תודה רבה וחג שמח גם לך..:)) אני גם רוצה מסיבה..
        לא לוותר על הארוחות, אלא לצמצם אותם לכל שעה וחצי….
        ויפה לך שלא נגעת בכלום !! מדהימה!!
        חג שמח
        בהצלחה

      • היי….
        ביצה זה חלבון שלם, חצי ביצה זה חצי חלבון..
        מה שכתבתי בהודעה האחרת זה שאפשר לאכול חצי קופסא טונה כחצי חלבון וביצה כחלבון..
        בהצלחה

      • היי….
        חג שמח לכולם !!!!
        תתחפשו, תהנו, תצחקו….:))

        חג שמחחחחחחחחחח

      • היי…..
        חתיכה יפה של קובנה זה מנה מותרת.
        כל אחת עושה בסיר אחר וכמות אחרת, אני לא יכולה להגיד לך בלי לראות..
        בהצלחה

      • כל הכבוד על הירידה.
        אם יש לך יעד את תצליחי ותגיעי אליו – את בדרך הנכונה.

        חג שמח ובהצלחה 🙂

        כל הכבודדדדדד
        ואת תגיעי ליעדדדדדד
        רוסי

      • היי….
        שוקולד וחלבה אך ורק כמנה מותרת.
        אחרי האוכל קחי סוכריה או תה עם קינמון כמשהו מתוק.
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 59,281 עד 59,295 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות