חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 58,816 עד 58,830 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לא יודעת מה לכתוב,רק שאני מחזקת אותך.
        מי שעושה כזאת החלטה קשה ואמיצה

        ויודע שזאת הדרך הנכונה,יכול להצליח בכל דבר…………..תעשי החלטה הפוכה,מתוק אחרי האוכל,אז הבטן מלאה ותרגישי שאין צורך…ואם “תפלי”על משהו
        קטן ………..תוכלי לעצור בזמן.
        מיטל,לכי עם האמת שלך ועם החוזק הנפשי יש עולם מלא בחוץ,קחי את הזמן.בהצלחה.

        היי…
        ליבי ליבי איתך…אבל…האם האוכל באמת עוזר? מנחם? מפצה?
        ממש לא…ואני מבטיחה לך שאת תכעסי על עצמך הרבה יותר אחרי תקופה מסוימת…
        מאמינה שמשהו בך יאמר לך להפסיק לצעוד בדרך המוטעית ולהושיט לנו יד…ולעזור לעצמך..
        בהצלחה

      • אנחנו בנתניה לא שמועים אותכם וחבל אבל תגידו מי מנצחחחחחחחחחחחחחחחח נקבה שאולי תגיעו לתחרות כזו גם באזור המרכז ואז אנחנו ננצחחחחחחחחחחחח אין אליך

        מלי.אני איתך……………

      • היי יפית..
        שמחה שהאזנת לי..:)
        קערה יפה של ניוקי עם איזה רוטב שאת רוצה כמנה מותרת.
        בהצלחה

      • בשמחה מתוקה! בשביל זה כולנו פה..=]

        נס קפה: 3-4 כוסות ביום, כשכוס חלב 1% אחת בלבד מתחלקת ביניהן, עם סוכרזית.
        ארוחת צהריים: ירקות תורמים לתחושת שובע במינימום קלוריות.
        אז רצוי כמה שיותר, כמובן בשפיות..
        את לא חייבת גם סלט וגם ירקות מבושלים.
        את יכולה לאכול אותם באיזו צורה שמתחשק לך.
        מרק (שעשוי רק מירקות, כמובן), מבושלים, מאודים, טריים…

        יום טוב

      • היי.
        ערב – איפה עוד חצי חלבון?
        ביניים – יופי.
        צהריים – יופי.
        ארבע – יופי.
        בוקר – בסדר.
        לילה – יופי.
        בהצלחה

      • את לא צריכה להכין תפריט שבועי קבוע.
        להיפך…צריך לגוון כדי לא להשתעמם.
        כידוע, שעמום גורם לנפילות.

        בארוחת הצהריים מגיע לך גם מנת שמן.
        ובארוחת הלילה מגיע לך גם פרי.

        בגלל שבצהריים אכלת מנת בשר, באירוע עדיף שתאכלי ארוחת ערב ולא 12 כפות פחמימה.
        בדר”כ יש מנת בחירה של דג.
        תוסיפי לך 3 כפות פחמימה+סלטים+כף טחינה.

        המון בהצלחה =]

      • * גזרים מגורדים לערבב עם סוכרזית +מעט לימון.
        * לקנות ג'לי לייט של מרמוליט והלכין כוסות שיהיה תמיד
        במקרר אפשר לאכול חופשי ובשפיות.

        * להכין קנקנן גדול עם לימון סחוט עם מים ונענע וסוכרזית
        כדי שיהיה מתוק.

        בהצלחה!!!!!!!!!

      • ומפרגנים לכוהנת הגדולה של הצפון… חלי המדהימה….

        אני מקשיבה ושמחה שאני חלק מהמשפחה המדהימה הזאת…. וממש מתרגשת….

        אוהבת,

        :)) רבקהל”ה

      • היי בובה…
        אפשר כף קטשופ ליום בלי קשר למנת שומן..אישור חדש מהדיאטנית…בהצלחה

      • תפו”א בגודל אגרוף=מנת פחמימה.
        תסתכלי כמה כאלה קטנים יוצרים לך גודל של אגרוף.

      • אין ספק שה”דגל האדום” גורם לנו להיות יותר רעבות
        ההורמונים משתנים לנו בגוף וזה משבש את המערכות.

        דבר ראשון לא להיות מיואשת, תחשבי חיובי וקומי בבוקר ותגידי היום אני יכולה והיום אני יעשה תוכנית כמו שצריך.
        עם בבוקר את מאוגרנת לעבודה אז תתארגני גם לבית שהכל יהיה חתוך יפה, מרק מוכן וכל מה שעוזר לך וטעים לך.

        ולחשוב חיוביייייייייי. בהצלחההההההה.

        בנאדם חייב ליפול לפעמים אין מה לעשות העולם לא ורוד ובשביל להעריך את העבודה הקשה המאמץ בכלל הדיאטה הזאת חייב להיות גם ברע בשביל להעריך את הטוב.. גם אני נפלתי שבוע שלם.. ואני אומרת נהנתי אכלתי אז יהיה לי עיכוב של שבועים שאני יגיע למשקל היעד שלי… כי אני ואת נגיע בסוף… נפלת? אכלת? לבריאות העיקר נהנת זה הזמן לחזור לתוכנית זאת בעצם הגדולה בבנאדם לא להישבר ולהרים ידים אלה להיכנס לתהליך בהילוך נוסף ויותר מרץ!
        אוהבת המון רונה

        הי ליאת….זאת הפעם הראשונה שאני כותבת לפורום בד”כ אני “זבוב על הקיר”…..אין לי יותר מדי חכמת חיים להציע לך כרגע,ואני יודעת ש”צרת רבים” היא לא חצי נחמה אבל הדבר היחיד שאני יכולה להגיד לך הוא שאני כל כך מבינה אותך….ההודעה שלך בפורום יכלה להיכתב על ידי ולהיות נאמנה למה שעובר עליי בימים אלו ממש (טוב נו אפילו חודשים….)בתור מישהי שהגיעה לשמירה (יותר מפעם אחת ) אני יודעת שהמלחמה האמיתית רק מתחילה בדיוק ברגע שבו נדמה לך שכבר ניצחת, אני יודעת עד כמה המרחק בין להיות על גג העולם לבין להיות מרוסקת בתחתית קצר. אבל, (ואני אומרת את זה לעצמי באותה מידה שאני אומרת את זה לך) אין לנו ברירה אנחנו חייבות חייבות חייבות להרים את עצמנו בחזרה למעלה כי אנחנו הרי יודעות ששום גלידה או פלאפל לא שווים את ההיי הזה את ההרגשה שאף אחד לא יכול עלייך….אומרים ש quitters never win and winners never quit…..אז בואי נחליט אני ואת ביחד (גם לי יש ק”ג בודדים להוריד…וזה נראה לי כרגע בלתי אפשרי….) שאנחנו ווינריות ואנחנו לעולם לא נוותר!!!!!!!
        אני לא יודעת מה איתך אבל אני מתחילה להחזיר מלחמה לשדים שלי לא ממחר….starting right now!!!!!!!!!! אז מה איתך? מצטרפת? 🙂

        הי מתוקה
        לי גם קורה לפני דגל אדום החשק אז לאוכללללללללללללללללל
        אבל מנסה תמיד לעיעזר בדברים המותרים גם אם לא תמיד מצליחה
        ונפלתי אז תמיד אני אומרת לאצמי תמיד יש עד יום עד שבוע
        והכל יהיה בסדר
        רק אם את ממשיכה להצמיד בתוכנית הכל יהיה בסדרררררררררררררררר
        כי לא מסתכלים על הקילו אם עולים מסתכלים על כל הדרך היפה שיש לךךךךךךך
        אז קדימה לאסוף כוחות ולהתחיל מהרגע הזהההההההההה
        אוהבת רוסי

      • ואיייייייייי איך ריגשת אותי עכשיו את כל כך מזכירה לי את עצמי זה מלחמה יום יומית… אני כל כך גאה בך כל הכבוד על הכוח רצוןןן מדהימה פשוט בא לי לחבק אותך עכשיו…
        כל הכבוד זה רק מראה שכל מה שתרצי אפילו שזה קשה ולא נוח ולא בא לך את תוכלי להשיג!!!!!!!

        כשאני יוצאת להליכה אני תמיד בראש מתכווננת רק ל 20 דקות וזהו… ואז אחרי שעוברות ה 20 דקות אני אומרת לעצמי יאלה אני כבר למטה.. מזיעה אז עוד 5 דקות.. וכך אני גונבת עוד 5 דקות ועוד 5 דקות.. כי יותר קל לנו לחשוב על רק 5 דקות ולא שעה שלמה…
        ועוד משהו.. הדקה הראשונה לפני פעילות גופנית היא סיוט.. אבל הדקה אחרי היא ..עילאית.
        תהני מותק
        שלך תמיד לעזרה
        מלי חבר

        גילה כל הכבוד לך ותמשיכי.
        כשאני התחלתי את ההליכה הלכתי ובכיתי
        לא יכולתי להזיז רגל אבל…. המשכתי ובכל יום
        הגדלתי את המרחק ולא ויתרתי. ותאמיני לי גם ללכת
        לבד זה נהדר שימי לך מוסיקה .
        היום שנתיים אחרי אני הולכת 6 ק”מ כמעט יום יום ליד שפת הים
        הרגשה אלוהית וכשאני חוזרת הביתה אחרי המקלחת אני בהיי .
        תאמיני לי רק לנעול את נעלי הספורט וזה מגיע.
        בהצלחה מציפי

        גילה יקירתי…
        זה הנצחון האמיתי שלך יקירתי !!
        אני גאה בך יותר מהכל..
        בהצלחה

      • ואת האמת שלא הרגשתי עם זה בסדר פשוט לא היו לי אופציות אחרות לבחור אבל תודה רבה על ההערה!!

        לא כל אחד מאמין בתורה.
        ואנחנו לא מחייבים כאן אנשים לשמור כשרות.
        איש איש באמונתו יחיה!!

        חוץ מזה, מבחינה “בריאותית”, צריך לחכות רק שעה-שעה וחצי בין בשר לחלב.
        ופסטרמה לא ממש נחשבת לבשר.
        הסיבה ה”בריאותית” היחידה, היא שהחלבי מפריע לברזל של הבשרי להיספג בגוף.
        אם לא חסרים לה ויטמינים, היא לא חייבת לשמור.

      • לא אישרת לי את התפריט…תודה!!

        היי דורין….
        הרישומים שלך מושלמים….
        מה את רוצה שאגיד? :))
        סופשבוע קסום

      • ירק המנגולד ירק בריא ממשפחת התרד.
        יש לי פשטידה נפלאה ומאד מומלצת וטעימה.
        בדבר מתכון במידה ואת מעוניינת אני אשלח לך.
        יום טוב ציפי

מוצגים 15 דיונים – 58,816 עד 58,830 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות