-
עליתי 2 ק”ג לפני חצי שנה ומאז הפסקתי להגיע לקבוצה והיום אני צריכה להוריד איזה 17 ק”ג…
תלכי להשקל ותמשיכי להגיע לא משנה מה יראה המשקל.
אכלת קצת..לא נורא. מקסימום עלית, תורידי בהמשך-יש עוד שבוע.
אף אחד לא יגיד לך כלום, רק תקבלי חיזוקים…
בשום פנים ואופן אל תפסידי קבוצה, זה נותן מסגרת וברגע שאין מסגרת אין דין וחשבון, אין תוכנית. תסמכי עלי-אני יודעת 🙂
-
היי מור..
4 ימים היית בתוכנית – את קולטת?? שזה יותר מהימים שבהם לא שמרת כמו שצריך…אז להביט על החצי כוס המלאה ולא הריקה.
תסכול וייאוש לא עוזרים לנו אלא שולחים אותנו לאכול..טוב לך באוכל? את רוצה להשאר שם? או ללמוד להתמודד ולהמשיך?
מה איכפת לך מה שאחרים אומרים? תמיד יש להם מה להגיד..גם כשמרזים(היא חולה?:)) וגם כשמשמינים(“אין לה כוח רצון”) אז חאלס..תתמודדי רק בשבילך יפה שלי !! לא בשביל אף אחד אחר..
ושאלת מה אני אומרת….אז חזרי אחריי בקול גדול..
“אני יכולה ! אני מסוגלת ! אני אצליח !! ורק בשביל עצמי!!
חיבוק גדול
שבוע קסום