חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 56,671 עד 56,685 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי..
        אי אפשר לשתות את זה כחלק מא.צהריים…אלא רק כא.ארבע..
        בלי קשר..בא.צהריים בארומה את יכולה לקחת סלט עוף(בלי בוטנים) או סלט טונה..או חצי כריך עם חזה עוף וכדומה.
        בהצלחה

      • אני בן 28 ופשוט הפכתי את האכילה הנכונה לדרך חיים זה לאכול נכון אבל פחות ממה שאנחנו רגילים ואז לראות תוצאות והרבה לשתות….

      • היי שמרית..
        1. רק שלגון אחד עם ערך קלורי כזה, את יכולה שניים של 33 קלוריות כמו פלדמן.. ולהוסיף פרי.
        2. לא…מגיע לך פחמימה + פרי..וזה מה שצריך לאכול.
        בהצלחה

      • היי רותי..
        אכלי כעת לא.צהריים רבע עוף עם תפוח אדמה, מנת שומן וסלט.
        ובערב אכלי 80 גרם(במקום 200 בצהריים) של פילה סלמון עם תפוח אדמה, מנת שומן וסלט..
        בהצלחה

      • היי שגיב..
        אנחנו סולחים לך..:)) אבל רוצים שתהיה פה יותר..
        ירידות מדהימות !! התמדה ונחישות יוצאים מן הכלל..
        תודה על העזרה אתמול…
        והכי חשוב תודה שאתה מוכיח לכולנו שוב ושוב , שבוע אחר שבוע שזה אפשרי !!
        נתראה בגלריית התהילה..:) שומרת לך מקום..
        שבוע קסום

        וואי שגיב 35 קילו במשך 3 חודשים זה מעולה!!! הלוואי עליי!
        כול הכבוד לך ! מלך!

        כל הכבוד!!!!!
        איזה יופי , זה נותן גם לי להמשיך בתוכנית והרבה מוטיבציה .
        איזה הישג .
        שרה

        אתה מלך בנאדם..כל הכבוד!!

        אחי האור בקצה המנהרה!!!!!!!!!!!

      • היי רחלי..
        ראשית, מצטערת לשמוע על ההפלה…
        שנית, את ותיקה בתוכנית ויודעת מהם הדברים שעוזרים לך ומהם הדברים שמעכבים אותך מלהצליח…עשי אמבטיה מרגיעה..פני מספר דקות של שקט מהילדים וחשבי על אותם שבועות שאת מצליחה להיות בשליטה…איזו הרגשה נפלאה..ומרוממת מצב רוח….
        את יודעת מה לעשות, התשובות בתוכך…פשוט הרשי עצמך…
        בהצלחה

      • היי..
        הלחמניות לא בתוכנית אלא רק כמנה מותרת.
        בהצלחה

      • היי אסתי..
        קודם כל בריאות !! החלמה מהירה לקרסול..
        צהריים – רק 3 כפות קוסקוס ולא 6. אין סוכר בתוכנית.
        בהצלחה

        תרגישי טוב , ותשמרי על עצמך!!!!!
        שרה

      • היי ויוי..
        1. השניצלים שבתוכנית לא כמנה מותרת הם אלו של טבעול ואלו עם האפונה וגזר או התירס עם העוף…ניתן גם את הפילה בקר או הקציצות המוכנות, מוצרי מאמא עוף וכדומה, קבבים זה גם נחמד למשל.
        2. העוגיות האלו ללא סוכר אמנם, אבל האם הם נטולי חמאה? שמנת? ממש לא…ולכן רק מנה מותרת. עוגיות ללא סוכר טובות יש של מרמולייט או קוקי מן.
        בהצלחה

      • בקר נפלא גם לך…את רואה יש לי יתרון גדול וזה שיצאתי לגימלאות[ מאפשר לי להיות בבקר בפורום.]תני לסיון נשיקה בשמי.אם היא לא אוהבת היא תנגב.חחח

      • היי נעמה..
        12 כפות עדשים/אורז + סלט + מים של המרק לא.צהריים.
        בהצלחה

      • איזה כיף לקרוא את ההודעות שלך בבוקר. שיהיה לך יום נפלא.
        לא לשכוח שהצב ניצח את הארנב המהיר בתחרות. כך שמי שמתמיד בסופו של דבר מנצח. גם אנחנו!!!!

      • היי שושי..
        ראשית, אין שאלות טיפשיות.
        ישנה חשיבות רבה לאכילת פירות וירקות חיים בגלל הספיגה היעילה של מים, מינרלים, ויטמינים,סיבים תזונתיים וסוכרים שהם מכילים. למשל, פירות הם מזון שלם וטבעי. הם דלים בשומן ובנתרן ועשירים בסיבים ובשלל חומרים מגינים נוספים. הם גם מכילים מעט קלוריות יחסית (כ־ 50 קלוריות בממוצע ל־100 גרם‭.(‬ הפירות מכילים שפע של רכיבים תזונתיים, נוגדי חמצון ונוגדי דלקת, שתורמים להפחתת הסיכון למחלות לב וסרטן ולהאטת תהליכי ההזדקנות. כמו כן הם תורמים לשמירה על בריאות המוח, הראייה וחוזק העצם, להגנת העור מפני השמש, להפחתת הסיכון לאסתמה ועוד.

        1. אכלי כפי יכולתך..:) זה בסדר גמור..
        2. גבינה היא מנת חלבון חשובה גם כן, שלבי אותה בתפריט יחד עם הריבה, למשל כף גבינה וכפית ריבה.
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 56,671 עד 56,685 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות