גם לך…
מה היינו עושים בלעדייך?!
שיהיה יום מדהים!
ושבוע קסום
אוהבת

אני לא יוכל לבוא אליך היום, הבן שלי הקטן חולה.
לא יודעת אפילו אם אוכל ללכת לשקילה.
שרה

לילדה הכי יפה
שיהיה לך בוקר טוב
ושבוע מקסיםםם
ותאמיני שחלומות מתגשמים
וגם החלומות שלך יתגשמווווווו
אוהבת מינירוסי

עוברים משלב לשלב.
אם נעלה בלי לדלג ולחפש קיצורים,לא נמעד לעולם.
לפעמים אפשר לרדת וגם אז ,בהדרגה כדי שהעליה לא תהיה קשה מדי בדרך חזרה.
בקר טוב ישראל.

שיהיה לך שבוע טוב
רוסי

היי סיגל…
בתחילת דבריי אני אצעק בקולי קולות:”חסר לך שלא תכנסי לפה יותר”:))
אין כזה דבר להרוס, יש תהליך של למידה, את חושבת שאני לא נופלת לעיתים? אני כן ! אבל ישר קמה לאחר מכן לארוחה הבאה וממשיכה, אלו החיים.
את לא חלשה ולא מאוכזבת – את חזקה ! ונמצאת בעיצומו של תהליך למידה…הכי קל זה להרים ידיים ולוותר, את לא כזו..יש בך את הכוחות, האמיני בכך…זה בסה”כ עניין של תרגול…ואז זה נהפך ליותר קל ויותר קל…מה איכפת לך לנסות שוב? מה יש לך להפסיד? טוב לך עם המצב כמו שהוא? לא מתחשק לך איכות חיים אחרת? אז יאללה..לא מעניין אותי מה היה בשישי שבת, אני מכירה נפילות מקרוב:), פשוט נערי ברכיים, לכי לעשות קניות, בשלי לעצמך תבשילי תוכנית טעימים, והגישי לי רישום בסוף היום…”את יכולה ! את מסוגלת ! את תצליחי !” !!!
מחכה לשמוע ממך עדכון…..חסר לך שלא !
בהצלחה

היי מורן…
אני זמן רב כבר בתוכנית ומעולם לא ספרתי קלוריות. את צריכה לאכול לפי הפריטים בארוחה ולא לחשב קלוריות בארוחות. ירקות זה חינם ורק צריך לבדוק שאוכלים פחמימות, שומנים וחלבונים בצורה מדודה כל 3 שעות.
אני נהנית כמו כולם ולא עסוקה במחשבות על החצי כוס הריקה…כי כשלא הייתי בריאה אז הטרידה אותי בריאותי…ובנוסף איני מוותרת על מאכלים אהובים כי יש לי מנה מותרת ואפילו שתיים(בשמירה)..אני מציעה שתעלי את הנושא בקבוצה ותקבלי עזרה על צורת החשיבה:)
בהצלחה

אני בסדר
יש לי להיתמודד מול ארון מלא
אלפחורס שההורים שלי הביאו לי
מלא שוקולדיםםםםםם
ואני מאמינה שאני אעבור היום
ומחר וביום שניייייייייי מנה מותרת שני אלפחורס חחחחחחח
ואני תמיד שואלת לשלומךךךך
ומחכה לפגש אותך

שיהיה לך שבוע טוב קסום ומוצלח תודה על כל הפירגונים וההיתיחסות….חלומות רזים ומתוקים מחכה לך מחר על המסך ….אןהבת אוהבת אוהבתתתתתתת

כל הכבוד לך אין שאת רוצה את עושה מאמינה בך וביכולות שלך
אין ספק שהיה מישתלם לחתוך עוגה ולחלק ולא לאכול
גאה בך שבוע טוב ומקסים וקל ממני???????????
באהבה רבה ובערצה

זה באמת וי גדוללללללללללללללללל
אוהבת רוסי

רחלינקה שלי

ההורים שלי שחזרו אם מלא מלא ממתקים
מיוחד לתוכנית שלי חחחחחח

אתה חייב להציב לאצמך איזה מטרה שאתה רוצה להגיע
או להגיד לאצמך למה אתה רוצה לרדתתתתתתתתתתת
ולחשוב על הסיבות שהיגעת לקבוצות של חלייייייייי
הרי אם היצלחת כמו גדוללללללללל
בטח יכול להצליחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ואני בטוחה שביום שתבין שאתה מסוגל אז אתה תצליחחחחחחחחחחח
ואני מאמינה לך שקשה
אבל יותר קשה להיות שמן את זה אתה ואני יודעים טוב מאוד
כי באנו אם עודפים גדוליםםםם
אז תחשוב שמאיפה שבאת אתה לא רוצה לחזור
אני יכולה להציע לך משהוא
שים תמונה בחדר שלך קרוב אליך איך שהית גדול
ותמונה של החתונה שנראת מיליון דולר
אולי זה יעזור לךךךךךךךךךך
תנסה
אוהבת ניסיתי להיתקשר
דבר איתי רוסי

אני בידיוק כמוך ניכנסתי לסיבוב שני מיזמןןןןן…
הבלתי אפשרי קיים בחלומות.וחלומות נועדו להגשמה…
ההצלחה באה חמוד לאלה שבמצבים שליליים חושבים חיובי..
דברים לא יקרו מעצמם-הם צריכם את עזרתך
בכך!!והחיים הם כמראה תחייך אליהם והם יחייכו בחזרה!!
חמוד את כל זה אני למדה בקבוצה ששם מתדלקים כוחות לעוד שבוע חדש .אל תהסס לבקש עזרה!! תחשוב חיובי עשיתה את זה בעבר ואתה יודע לעשות …רחמים עצמיים לא מובילים לשום מקום.אז תן גז ותתחיל שבוע חדש .תכניס לראש אין לא יכול יש לא רוצה!! ואני רוצה..שבוע טוב ובהצלחה.מחזיקה לך אצבעות ואל תישכח לעדכן ולהיתגאות על כל הישג בפורום ..

אל יאוש כי זה חסם להצלחה
פשוט תנסה לשחזר מה הביא אותך בפעם הקודמת להצמד לתפריט ותשחזר
קח דף רישום זה מחייב ומכניס לשליטה שמביאה הצלחה…
בהצלחה!!!

חסר לך ארוחת ערב

היי שירלי..
הרישום בסדר, אבל איפה א.בוקר?
צהריים – אפשר 2 ק.טונה ולא רק אחת.
ובערב – זה חצי קופסא וכף גבינה אחת.
בהצלחה

היי אוריין..
בוקר – כמה גבינה? 2 כפות.
צהריים – איפה מנת השומן?
ביניים – יופי.
לילה – אין פחמימה בקיץ, יש רק פרי ומעדן.
בהצלחה