חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 56,041 עד 56,055 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי..
        וזו בדיוק המטרה – שתהיי שבעה מאוכל בריא ונכון
        ובמקביל תרדי במשקל.
        בהצלחה

      • היי בת אל..
        צפתית – אפשר איזה 80 גרם לא.ערב כמנת חלבון.
        אפשר עד פעמים בשבוע קרקרים כאלו כמנת פחמימה.
        בהצלחה

      • היי אתי..
        1. 2 כפות גבינה 5%.
        2. כמה גרם המבורגר? עם לחמניה רגילה או מה? סלט עם שמן?
        3. מגיע גם פרי בא.ביניים .
        4. סלט ירקות עם פחמימה וחלבון וחצי ומנת שומן
        ויש גם ארוחת לילה.
        בהצלחה

      • היי סיגל..
        1. איני עוסקת בחישוב קלוריות, הג'לי הוא חינמי. לאחר הארוחה את יכולה גם לאכול סוכריה ללא סוכר, זה מה שאני עושה.
        2. קלח תירס=מנת פחמימה.
        3. תפריט הקיץ שחילקנו הוא דוגמא, הישארי צמודה לתפריט שנוח לך.
        בהצלחה

      • אחלה שיר. נראה שיש מאחוריו הרבה כאב וחשיבה מציאותית.
        לא תאמיני אבל הצלחת לנגוע אפילו בצינית שכמוני.
        בהצלחה בהמשך
        ליאת פ.ר

      • 3 כפות אטריות=חצי כוס או כוס?

        היי אירית..
        הרישום אחלה…החלמה מהירה:)
        3 כפות איטריות=חצי כוס
        בהצלחה

      • היי דנה1…
        אשמח לבדוק את הרישום, אך להבא העלי אותו בפורום שאלות מקצועיות.
        בוקר – אין בבוקר מנת שומן(מרגרינה) אלא שתי כפות גבינה.
        צהריים – 3 כפות תירס=פחמימה, תפוח אדמה=פחמימה, ביצה=מנת חלבון, טונה במים=מנת חלבון, איפה מנת שומן? ויש פה בלאגן, בא.צהריים יש מנת חלבון בשרי+מנת פחמימה+שומן..
        בינים – חסר פרי.
        ערב – גבינה צהובה מעל ל – 9% לא בתוכנית, איפה מנת שומן?
        שימי לב בבקשה לתפריט 1200 מצד ימין ופעלי לפיו.
        בהצלחה

      • היי גילה…
        כל מילה שכתבת ניתן לחקוק בסלע:)
        אני לא נפרדתי מהשד שלי, אלא חיבקתי אותו חזק חזק והשארתי אותו בתוכי..:) כי אני חייבת לו המון…אני חייבת לו את עצמי..החזקה, הגאה, הנחושה, האסרטיבית, המצליחה !!
        בקרוב אצלך, מאמינה בך
        בהצלחה

        כמה שאני מבינה על מה שאת כותבת כאן.

        תמשיכי להיות חזקה גם בשביל הילדה וגם בשבילך.

      • היי..
        העצה הכי טובה שלי בעניין הזה הוא לא לפתוח את האולם עם המלצרים, ולהגיע ישר לחופה..:) זה מה שאני עושה…
        או שאני הולכת לבר ויושבת שם על דיאט קולה ורק מביטה על האנשים שבולסים במזנון ומחשבת כמה קלוריות הם מכניסים לפה בכל ביס:)
        בהצלחה

      • כך זה תמיד……..

        החומכה זה לקום ולהמשיך הלאה ואת כמו גדולה קמת וממשיכה
        אין עליך מקסימה.

        שבוע נפלא

      • הכל בסדר! בלי הלקאה עצמית חוזרים לתוכנית וממשיכים הלאה
        סומכת עלייך
        בהצלחה מתוקה,אוהבת,ענת

      • היי ליאת..
        לעיתים התוצאות מתעכבות אבל הן תמיד מגיעות, מה שחשוב זה שאת מקנה לעצמך לאחר אכילת שטויות הרגלי אכילה נכונים ובריאים, המשיכי עם תפריט ה – 1200 , 12 כוסות מים ביום, מנה מותרת ויהיה בסדר..נסי לשלב פעילות גופנית זה הדבר היחידי שיכול להאיץ..:)..ולהוריד 5 ק”ג זו הגזמה לנתונים שלך, את במשקל תקין..
        בהצלחה

      • קשה לך ואני מאמינה לך אמרו בתוכנית שלנו הקשה יש רק בלחם הרבה ברירות אין לנו אם לקחנו על עצמנו כשהמטרה מקדשת את האמצעים עלינו להקשיב למנחה לחברות ולדף ופשוט להשתדל לאכול את הדף אם את מצליחה. אחד הסודות הוא להיות תמיד ערוכים ומוכנים להכין מראש כמה שיותר כדי שלא תהיה לנו סיבה לחפש אלא תמיד להיות בהיכון ושתהיה לך קופסא של חינמים כל מיני ירקות שמותר לנו לאכול. ולא לשכוח גם את מנת המותר פעם בשבוע שזה נותן לנו כוח לכל השבוע
        ב ה צ ח ה
        אני סומכת עליך
        אוהבת
        ר ח ל ק
        דרך אגב את מצליחה בעבודה קצת להיות בפורום, נהדר, אני כמעט אף פעם בעבודה לא מספיקה
        אני נמצאת עכשיו בחופשת מחלה בבית…

      • שלום מתוקה , זהו שבוע חדש חוזרים לתוכנית.
        יש שבתות שפחות הולך החוכמה היא לחזור לתוכנית וללכת לקבוצה.

מוצגים 15 דיונים – 56,041 עד 56,055 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות