חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 56,011 עד 56,025 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי חנה..
        בוקר – רק פרוסת גבינ”צ אחת.
        צהריים – כפית שמן ולא מעט שמן:)
        ביניים – 2 עוגיות ולא 3.
        ערב – כף גבינה, איפה מנת שומן?
        השאר אחלה..
        בהצלחה:)

      • היי אירית..
        1. אין על מה:) בכייף..
        2. חטיף אנרגיה=פחמימה..כן…או 2 עוגיות מרמולייט..אין בעיה עם זה…אבל עדיף תמיד לגוון..
        3. זה לא ישפיע על הירידה..
        4. הגבירי ספורט ומים.
        בהצלחה

      • אל המטרה זאת הדרך הבטוחה.
        בקר טוב ישראל.

      • היי שירלי..
        בצהריים אפשר 2 טונה.
        הרישום אחלה..
        בהצלחה

      • היי רונה..
        אין נוסחאות קסם והוא חטף בשנים האחרונות מספיק זעזועים ולכן כל זעזוע שתתני לו עכשיו יהיה זמני ויעשה נזק..
        אז סורי, רק סובלנות:)
        בהצלחה

      • לא תמיד יש לנו שליטה על כל מיני מצבים בחיים…. דוקא במקרה כזה מאד מרגיע שדווקא יש לנו שליטה על משהו….

        כך שאני מציעה לך לקחת שליטה על האוכל שאת אוכלת… אם תצליחי בכך מצב הרוח שלך ישתפר וזה ישפיע גם על דברים אחרים…

        האמיני לי זה עובד…

        עכשיו בואי נחשוב איך את יכולה לעשות זאת…. תחשבי מה את אוכלת בארוחה הבאה… וכך השיגי נצחון מארוחה לארוחה… אל תשכחי לשתות כוס לפני וכוס אחרי כל ארוחה… אל תותרי על שום ארוחה… אם היתה לך נפילה… המשיכי בארוחה הבאה כאילו כלום לא היה… כך תרגילי את עצמך לאט לאט לתוכנית….

        בטוחה שאת יכולה לעשות זאת…

        שולחת לך חיבוק וחיזוק להצלחה בתוכנית….

        :)) רבקהל”ה

      • את צודקת זה לא תהליך קל…. אבל להיות שמן הרבה יותר קשה… לכן תחשבי למה את רוצה להיות רזה… מה מפריע לך כשאת שמנה… עשי טבלה בעד ונגד….

        ותחליטי…

        זכרי להיות שמן זה לא גורל, זאת בחירה… ואת יכולה לעשות זאת…

        חשבי מתי קשה לך… ותמצאי תעסוקה אחרת לשעות הקשות.. למשל לצאת לצעדה כשהרעב מציק… או לעשות אמבטיה חמה… או ללכת לסרט, או לצאת עם חברה…

        מאמינה בך שאת יכולה לעשות זאת…

        שולחת לך חיבוק וחיזוק…

        :)) רבקהל”ה

      • חמסה חמסה טפו טפו!!!
        תמשיכי כך.
        שרה

        ראי זאת כנקודת מפנה… ומעכשיו צעדי הלאה בהתמדה ותגיעי לעולם המדהים הזה… עולם הרזים….

        שולחת לך חיבוק וחיזוק להמשך הדרך….

        :)) רבקהל”ה

      • היי…
        1. רק כמנה מותרת – למרות שהוא מקמח מלא:) הלוואי והיה אפשר אחרת.
        2. תמיד כשלא אוכלים בזמן זו ארוחה + תוספת, לכן חשוב לשמור על המרווחים:) מה עושים? ממשיכים הלאה..
        בהצלחה

      • היי..
        1. את יכולה לשים 3-4 כפות כאלו.
        2. עד 70 קלוריות לרסק, חשבי כמה זה יוצא.
        3. לא מכירה מיני פרי.
        בהצלחה

      • שבעה ימי שפיות עברו עליך…. כל הכבוד אלופה…. המשיכי לצעוד בנחישות להגשמת החלום….

        אוהבת ומעריכה….

        :)) רבקהל”ה

      • היי מורן..
        הרישום בסדר.
        בהצלחה

      • כל הכבוד לך!! אמרתי לך שאים אכלת תוכנית כל השבוע בלי חריגות…אל תפחדי מימנה מותרת.שבעצם מגיעה לך.רק זה משחרר לחץ ונותן כח…יופי גאה בך איספי כוחות חדשים להשבוע!!
        שולחת לך חיבוק ובהצלחה להמשך השבוע.שיהיה קל מוצלח ושפוי…

        זה רק מוכיח שצריך לאכול את המנה המותרת בלי נקיפות מצפון… כי מי שעושה תוכנית מדויקת ואוכל מנה מותרת יורד במשקל…. עובדה… והמנה המותרת היא כמו שסתום בסיר לחץ…. בלעדיה, לא הייתי בתוכנית….

        המשיכי לצעוד בגאון לקראת הרזון….

        :)) רבקהל”ה

מוצגים 15 דיונים – 56,011 עד 56,025 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות