ההבדל אם את נופלת על שוקודל חלב או מריר הוא שהמריר בריא יותר. בשני המקרים זו נפילה.
לגבי חטיפי אנרגיה (אנרג'י ודומיו) מותר לאכול אחד כזה במקום כל מנת פחמימה. אני אישית ממליצה לך על אחד בארוחת 4. כדאי מאוד לאכול לחם בתפריט ולא להחליף את הלחם בחטיף אנרגיה. נסי למצוא את זה שנותן לך מענה הכי טוב לצורך בשוקולד. אני מתיחסת לחטיף כאל צ'ופר / ממתק וכך מקטינה את הצורך במתוק (והיית מסוגלת לאכול גם שתי טבלאות שוקולד אחת אחרי השניה…)
בהצלחה!!!