היי אתי..
ברוכה הבאה לתוכנית..:)
בארוחת ביניים של 1200 הראשונה יש רק פרי ובשנייה יש כריך עם ריבה לייט ופרי או תחליף פחמימתי אחר + פרי. מעדן זה חלבון והוא לא כלול בארוחה הזו.
פרוסת גבינ”צ 5% = מנת חלבון. אז כל פעם שיש לך מנת חלבון את יכולה לאכול אותו.
בהצלחה