היי אירית….
בעקרון ניתן לשלב את המנה המותרת יחד עם הארוחה..אבל לא מבחינה קלורית…תאכלי למשל א.צהרים כפי שיש בתוכנית ותוסיפי מנה מותרת….אבל אנחנו לא מחברים את הערך הקלורי ואוכלים רק פחמימה או חלבון…
בהצלחה
איה