זה תלוי כמה גרם יש במעדן. בדרך כלל יש 125-150 ג”ר אני חושבת, אז תעשי את החישוב כמה יש בכל מעדן ומותר לך עד 600.
אני אוכלת מעדן תענוג 0% (אני אישית אוהבת את המחולק חצי חצי שוקולד עם מוקה) שיש בו 160 גרם וסה”כ 64 קלוריות, ואז אפשר לאכול אותו בארוחת לילה עם הפרי ולא על חשבון מנה מותרת.