לא להסתכל אחורה… חגגת יומולדת במזל טוב ואני מניחה שחלק מהקושי להיצמד לתפריט.
החגיגות מאחורינו כמו גם החג, זה הזמן לחזור למוטב ולעשייה.
יש לך מטרות אליהן את שואפת – רק זאת תיזכרי. :שמח1:

היי אור,
כשנכנסים למערבולת באמת קשה לצאת, אבל תנסי רגע לעצור ולחשוב – מה יותר קשה – לצאת מהמערבולת או ההרגשה הזו של “אחרי”…
תתחילי את השנה בזה שתשני הרגל אחד שלך – :מאושר:
אני אתן לך דוגמא: כשאני מרגישה חשק פתאומי והפיתוי חזק מאוד, יש לי הסכם עם עצמי שקודם כל אני שותה חצי ליטר מים (עם תרכיז) ואוכלת תפוח – המים ממלאים אותי, לוקח זמן לאכול תפוח – בד”כ החשק קצת נעלם, למרות שבעיני בראש אני תמיד אשאר שמנה, אבל יש לי ארגז כלים למצבים כאלה ואחרים.
וכמו שכתבה אורנה, מה שהיה היה, זה בעבר, תחיי את ההווה – מה את יכולה לעשות כדי לצאת מהמערבולת הזו כי אני מאמינה שאת באמת רוצה לצאת ממנה.
מחכה לעדכון 🙂