גם אני קוראת את ההודעות שלך והחיזוקים שאת כותבת ועוזרת לאחרים וקצת מופתעת לקרוא הודעה כזאת. אז מה אם היו לך בולמוסים…זה קורה, אנחנו רק אנשים. אני חודשיים בתפריט נשבעת לך כמו פלס!!ירדתי בחודשיים 8.300 בסופ”ש האחרון עשיתי טעות שפיצלתי מנה מותרת שהובילה לפה ושם חטיפות. כמובן שהתבאסתי על עצמי. אבל עושים סטופ!!! זהו, נגמר.
תכיני לעצמך מרק וירקות לנשנוש. תעסיקי את עצמך ואל תחשבי על זה. ברגע של בולמוס קומי ותלכי לכיוון אחר. ביום רביעי תעדכני אותנו שקילה, יהיה בסדר!!!

אם זהמתחיל בחטיף אנרגיה ונגמר ב….. אז תעיפי את חטיפי האנרגיה שפותחים לך את התיאבון, כי אולי החטיף הוא האויב שלך? תבדקי את זה…. מנגד במקום זה שימי לך ירקות חתוכים, מרק חינמי ואל תיאבקי בתהליך , תהני ממנו, את רושמת שאת מרגישה שאת לא יכולה יותר וזה מסיבה אחת, את לא מנסה להינות מהתהליך, את לא במלחמה ולא בקרב עם אף אחד, שבי עם עצמך, תרשמי לי את היעדים הקטנים שאת רוצה לכבוש ועשי זאת לאט לאט. יש לך את הרצון העז לא לאבד את מה שהשגת אבל מנגד נשבר לך…. אז את לא רוצה מספיק.. תירצי חזק , מאוד, עם התלהבות ומורעלות ותעיפי את הלא יכולה, אין דבר כזה יש לא רוצה כמו שיש רוצה ואין חייב…. בהצלחה

מאוד מבינה לליבך, לצערי לכולנו ראש שמן שמביא אותנו להרגלי אכילה שכאלו מכל מיני סיבות (רגשיות בעיקר…)אל תפחדי מהשקילה מחר זה חלק מהלימוד שלנו. תהיי חזקה תמשיכי להתמיד כמו כולנו לפעמים אנחנו למעלה ולפעמים למטה…אני חייבת לציין שהודעה שלך נתנה לי כוח אני נשקלתי אתמול והתאכזבתי עכשיו כשכתבתי לך הבנתי בעצמי שזה גם חלק מהתהליך אסור לוותר התמדה וסובלנות…מחכה שתעדכני אותנו בתוצאה, מחזיקה לך אצבעות, ב ה צ ל ח ה