יש לך את הכוחות להתמודד עם זה, את בסדר. ברור שהכי טבעי זה לרצות תוצאות מדהימות בשקילות ולהיות בהיי ושלא יהיה קשה ושנעמוד בפיתויים. אבל אי אפשר שזה יהיה ככה כל הזמן. אז כמו שאמרת זה חלק מהתהליך וחשוב לחוות את הדאונים האלה כדי להתחשל ולהתחזק מהם. זה נותן המון כוח אחר כך כשמגיעים כבר לשמירה ונימצאים עם התוכנית כאורח חיים…. ההתגברות על הנפילות האלה זה מה שמבגר אותנו ומכין אותנו לחיים ב”שמירה”.
קחי את זה בקלות, תמשיכי כרגיל מה שלא יהיה, החיים ממשיכים ויש הרבה מעבר לדיאטה, תנסי להסיח את הדעת מהמחשבות שבאות להפיל אותך. תזכרי שיש לך את היכולת לבחור לאן את מנתבת את המחשבות, זה בידיים שלך!!!

הנה קיבלת עידוד וכל שנותר הוא לחכות לאור ירוק ממך שצלחת את השקילה לא חשוב מה תהיה התוצאה.
הקבוצה היא מקור הכח שלנו, אין צורך לפחד מהמשקל, הוא בתפקיד השוטר ששומר עלינו בשפיות ובתוכנית.
צאי לדרך ועדכני אותנו