חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • 20/01/2013 בשעה 12:51 #197386
    אלמוני
    לא פעיל

    הודעה לאורנה מנהלת הפורום
    אחרי הורדה של קיימת 10 קילו רציתי לדעת לגבי שמירה. מה עושים בשמירה ?ואיך שומרים על הקיים.ולא לרדת עוד במשקל.
    תודה מראש

    13/04/2019 בשעה 23:44 #197388
    אלמוני
    לא פעיל

    אם כן המנחה תגיד לך מתי את מגיעה לשמירה.

    אם את עושה את הדיאטה לבד בשמירה את ממשיכה עם אותו תפריט ומוסיפה עוד מנה מותרת כל שבוע. אפשר לאכול את שתי המותרות גם אחת אחרי השניה.

    מזל טוב!

    13/04/2019 בשעה 23:44 #197390
    אלמוני
    לא פעיל

    משקל השמירה נקבע ע”י המנחה בקבוצה.
    כשתתקרבי למשקל היעד המנחה יאמר לך. לא מקובל לומר “כמה נשאר” כדי לא לפגוע בתהליך.
    מה שחשוב הוא קצב התקדמות צעד בצעד, מטרות ויעדים ריאליים.
    בשמירה נהנים ממנה מותרת נוספת (כלומר 2 מותרות בשבוע), לא משלמים על השתתפות בקבוצה וממשיכים להגיע בכל שבוע ע”מ לוודא שלא עולים ולא יורדים מעבר לתנודות של 2 קילו מהמשקל.

  • מאת
    תגובות
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות
floating-button