אם מנחה התאימה לך את התפריט אז זה התפריט המתאים לך.
אם החלטת בעצמך אז אני תוהה אם לא היה כדאי להתחיל מ-1800.
אני ס”מ פחות ממך ומשקל התחלתי של 89 קיבלתי תפריט של 1500, לתשומת לבך.

לגבי ספורט, לא משנה מה עושים העיקר שעושים. פעילות גופנית – ההתמדה לאורך זמן מגיעה רק כשעושים פעילות שנהנים ממנה. אומרים ששחייה בריאה יותר לגב.

שיהיה הרבה בהצלחה.