רייצ'ל בוקר טוב,
היית באילת, נפשת, יצאת מהשגרה וחזרת אליה ביום ראשון :שמח1:
בטוחה שנהנית, תמשיכי הלאה :שמח1:
איך לחזור לתוכנית? רישום תמיד עוזר; תקראי שוב את החוברת(גם אם את יודעת בע”פ;
תשבי עם עצמך ותיזכרי למה(!) את רוצה לרזות? איך את רוצה להרגיש?
במקום להגיד לעצמך שאת לא מצליחה לתוכנית, תגידי לעצמך – אני רוצה לחזור לתוכנית, אני רוצה להרגיש טוב –
עם דגש גדול מאוד על “רוצה” :שמח1: הכל נראה אחרת כשאנחנו חושבים בצורה חיובית :מאושר:
שבוע טוב ומבורך 🙂