הי לירון,
קודם כל מזל טוב!!
מזל טוב כפול גם על יום ההולדת וגם על ההריון…וכמובן גם על ההצלחה!!
איזה כיף לשמוע שירדת 2.200, ירידה מדהימה!! מה הכוונה בהורדת הסוכרים?
אין לך מה להילחץ את תראי שאם תמשיכי בהריון במהלך התהליך את תעלי בצורה מתונה ולא הרבה..
את צריכה לאכול תפריט של 1200 קלוריות עד החודש ה-3 תמשיכי לאכול כרגיל מחודש 3 יש לך תפריט הריון שמאוד מומלץ..הוא תפריט של 1500 קלוריות וזה מה שאת צריכה לאחר החודש ה-3 … :שמח1:
כעיקרון תמשיכי כרגיל ותיצמדי לתפריט זה הטיפ הכ טוב שאני יכולה לתת לך..
אבל הכי חשוב זה באמת לא להגיד לעצמנו “אני צריכה לאכות בשביל שניים”,”מותר לי”,”בא לי משהו מתוק..זה התינוק” חחח אלו סוג המשפטים שגורמים לנו לעלות המון במהלך הריון…הרחמים העצמיים וההרגשה שבמילא נשמין אז יאלללהה רק לאכול זה מה שהורס…תמיד זו התחושבה שמותר אז באמת תחשבי איך את מצליחה בהריון הזה ואל תתני למשפטים הללו לנהל אותך תהיי שפוייה ומתוכננת..העיקר הוא לא לרחם על עצמנו ולאכול רגיל ולא לוותר לעצמנו רק בגלל ההריון…
:אוהב: שיהיה בהצלחה והמון מזל טוב!!!
.
.
