ירידה במשקל בהריון 2026

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 7 שנים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
19/04/2015 בשעה 13:10 #126072

אלמוני
לא פעיל

היי לכולן,
אשמח לעזרה

אני בתכנית כבר 3 חודשים. בהתחלה הצלחתי לרדת כיוון שעקבתי אחר התכנית וירדתי קרוב ל3.5 ק”ג
הבעיה התחילה בפסח שממש זלזלתי ואכלתי מה שרציתי… לא נשקלתי מאז אבל אני כמעט בטוחה שהעלתי הכל בחזרה
אני מנסה לחזור לתכנית ואפילו לשלב פעילות גופנית (הליכות)
בנוסף, רציתי לדעת מה קורה לגבי הריון
הבנתי שניתן עדיין לרדת במשקל ב-3 החודשים הראשונים של ההריון באמצעות אכילה נכונה ופעילות גופנית.. האם זה נכון ?

אשמח מאוד לעזרתכן !

12/04/2019 בשעה 8:36 #126073

אלמוני
לא פעיל

.

12/04/2019 בשעה 8:36 #126074

אלמוני
לא פעיל

זה לא מצב רגיל ובמקרה כזה צריך להתייעץ עם איש מקצוע, אלא אם את הולכת באופן קבוע לקבוצה ואז תוכלי להתייעץ עם המדריכה שלך ולקבל תפריט הריון החל משבוע 15.

12/04/2019 בשעה 8:36 #126075

אלמוני
לא פעיל

ילדתי לפני 3 חודשים…
בעקרון בשליש הראשון אוכלים לפי התפריט הרגיל שלך בחלי.. לא עושים שום שינוי.
בתחילת השליש השני מומלץ לעבור לתפריט הריון (שהוא בעצם תפריט 1500 רק עם דגש על מאכלים שבריאים יותר בהריון).
סיימתי את ההריון עם 3 קילו עודפים בלבד.
אז שווה להקפיד.
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.