היי
חדשה ויש לי כל מיני שאלות:
1. אם המנה המותרת שלי היא ביום שישי בערב איך אני מחשבת 600 קלוריות?

2. מה נחשבת ביצה? חלבון גבינה?

3. אם אני אוכלת שעועית מקופסאת שימורים (מרק שעועית) איך מחשבים את הכמות בהתחשב שמבשלים את זה יחד עם כפית רסק עגבניות.

תודה!