כמה עצות,
אם את יכולה, להעביר לך ארוחה עשירה יותר לא. לילה, אפשרות.
אפשר גם להעשיר את האוכל בירקות. (אני ממלאה עגבניות או פיטריות בגבינה למשל.)
ואפשרות נוספת זה הצלות חינמיות, ירקות חתוכים מראש, סוכריות ,מסטיקים, קרטיבים דייאט (עד 12 קל), סוכריות על מקל, ג'לי לייט.
אחרי זה את הולכת לישון לא? אז נשנשי את זה וצאי מהמטבח, פעם פעמיים ותתרגלי.
והכי חשוב, גם אם נפלת אתמול, הבוקר חוזרים לתכנית ! ! !
בהצלחה!