חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 14,581 עד 14,595 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • טוב לראותך! אחרי ירידה כזו מרשימה קטן עליך לנער ברכיים ולחזר לתכנית
        תתחילי עם RESET ומהתחלה
        בהצלחה!

      • תפריט כריכים מופיע באתר בצד כ-״תפריט סנדווצ׳ים״
        והתפריט חזרה לשכרה פורסם פה על ידי משתמשת לפני כמה ימים…תעשי חיפוש…

        :אוהב:

      • בוקר טוב,
        הפחד לא מקדם אותנו לשום מקום.
        אל תסתכלי מסביב, תסתכלי רק על עצמך ועל התהליך שלך.
        כל אחת מגיבה אחרת, גם בגיל המעבר.
        המשיכי בדרכך ותגיעי לשמירה.
        בהצלחה!!!

      • הרבה שואלים את אותה שאלה, יש בתפריט 4 אופציות לבחירה.
        אבל את התפריט מותר לעשות רק עד 3 פעמים בשבוע.
        אל תחשבי ותספרי קלוריות! כבר אמרו לא פעם בקבוצות וגם אורנה פה בפורום, לא להיכנס לזה שכשהדיאטנית מרכיבה את התפריטים היא מתחשבת במספר דברים שאנחנו לא כלכך יודעים.
        בכל יום תבחרי מה שנוח לך מתוך ה-4, אם את רוצה את יכולה גם את אותו תפריט בכל השלושה ימים.
        זאת בחירה שלך, לפי מה שנוח לך ומה שאת אוהבת.
        ההתנהלות של הסדר יום היא בדיוק כמו התפריט הרגיל, 6 ארוחות ביום!!!
        לעיקרון של 6 ארוחות ביום יש אפקט מאוד חשוב לכן מלכתחילה תחלקי לך את כמות האוכל ל-6 בצורה שלך תיהיה נוחה. (חוץ מיום 1 ויום 4 שבהם מוגדר לך סדר הארוחות)
        בעיקרון כמיטב הבנתי וההסבר מהמנחה בקבוצה, התפריט הזה נועד לתת פוש בירידה לאחר תקופות ארוכות של חגים או שנתקעים במשקל הרבה זמן. לא מומלץ לעשות אותו לעיתים קרובות. מה גם שהוא די קשה.
        שיהיה המממווווןןן בהצלחה!!!! :מאושר:

      • ירידה היא ירידה, כל גוף מקבל את זה אחרת,
        כל גוף וה”טראומות ” שעברו עליו, גם עכשיו זה סוג של טראומה, השינוי הזה. בטחי בתהליך, אם זה לא היה עובד לא היינו כאן היום ולא היו 7000 סיפורי הצלחה.
        זה עובד, תני לזה זמן, לשומן דרכים משלו, תתמידי תראי תוצאות.
        בהצלחההה!!!
        אל תשברי, הצ'יפס לא שווה את זה. 🙂

      • לא.
        הרכבים לא משנים. רק את הסדר.
        בהצלחה 🙂

      • דף חדש מתחיל , עכשיו ! :לשון:

        מקווה שביחד הקבוצה הוירטואלית תעזור. בשבת אדווח על השקילה העצמית. נקווה לירידות. בהצלחה.

        :אוהב: ואנחנו פה אם את צריכה :אוהב: 🙂

      • נכנסים לשבוע חדש,
        מה שהיה – היה.
        ומה שיהיה – תלוי בנו.

        בהצלחה!

      • שאלות כאלו לפורום מקצועי.

        כף גבינה לבנה,
        או כל פחמימה אחרת במקום הלחם.
        בהצלחה 🙂

      • 100 גרם ירידה
        וכמובן שלא מוותרת ולא מתיאשת :אוהב: 🙂

        הרגע שלפני השמירה הוא הקשה ביותר. אל תוותרי. בהצלחה

      • צרי קשר עם המוקד לפרטים 🙂
        בהצלחה 🙂

      • 2 כפות קווקר לפני בישול=פחמימה

        או אפילו על בסיס חצי כוס חלב אחוז?

      • חצי כוס פולי סטיה / אדממה – חצי כוס = חלבון גבינה

      • כן, בתיאבון.

מוצגים 15 דיונים – 14,581 עד 14,595 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות