חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 13,186 עד 13,200 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מ היקרה,
        כל מה שכתבת נכון לאמיתו. הגוף ירק לך בפרצוף.
        אני מאד מזדהה עם מה שקורה לך אבל דעי לך שזהו רגע מכריע עבורך. זה הרגע בו את עומדת בצומת וצריכה להחליט כיצד את ממשיכה והיכן את פונה. יש לך אפשרות להמשיך ישר וליפול לתוך מלכודת ההשמנה ולחיות במעגל ממנו קשה לצאת ויש לך אפשרות לפנות, בפניות יש תמיד הפתעות, ניסית אחת ולא כל כך הצליחה, בפניה הבאה ההצלחה המחכה לך תהיה כפולה, מכלום תראי הרבה משחור תראה ורוד, תמשיכי ותתמידי בדרך בה בחרת, אל תתני למחוגי המשקל ו/או הזמן לשבור את רוחך ואת ההחלטות אליהם הגעת – תמשיכי בכל הכח ותזכי לראות בהצלחות תוכלי להתחבר לגוף העקשן בליטוף ואהבה והוא יגיב בירידה במשקל…. זה מגיע, זה מגיע ולא מפסיק בתנאי שאנו ממשיכים ולא נשברים.

        הגוף לא ירק לך בפרצוף, בסה”כ עברו 3 שבועות הוא עדיין מתרגל למצב החדש.. תני לו זמן הכי חשוב לא להשבר ותהיי בטוחה שהתוצאה תגיע, הגוף לא שוכח! זה בדוק.

        בהצלחה 🙂

      • מקווה ליישם לפחות חלק מהעצות!!!

      • אין הגבלה…בתיאבון..

      • היי נומי..
        נסי יחד עם המנחה שלך לבדוק מה מעכב אותך..
        ערכי רישום , בדקי כל מה שנכנס לפה..
        שבי עם התחליפים ועם התפריט..הוסיפי מים וספורט
        התרכזי בעשייה ולא ברגשות שליליים
        יאללהההה ברעל
        מאמינה בך

      • 1. כפית שמן אחת לכל הארוחה..או בסלט או בחביתה..
        2. חביתה וכף קוטג אחת כחלבון וחצי בארוחת ערב
        3. כן..

      • מנת שומן…

      • היי וופע..
        אני שמחה שהחלטת להתחיל דף חדש..זה יקדם אותך אל עברה ההצלחה..תפריט 1200 מצד ימין יתאים לך ויענה על כל שאלות האוכל ששאלת….העזרי בו..
        3 פעמים בשבוע פעילות גופנית מומלצת..
        את מוזמנת להיעזר בנו גם במוקד
        בהצלחה

      • אין הצדקה לכאבי ראש במסגרת תזונה נכונה ובריאה אם אתה שותה מים כמו שצריך, פנה לרופא המשפחה.

      • כל הכבוד לך זה בהחלט מעודד לשמוע דבר כזה..
        בקרוב אצלי! אמן חח

      • אין על מה..:)
        מסטיקים בשפיות…בחינם..
        מתכון חינמי ניתן לאכול מתי שרוצים..גם בין הארוחות..

      • היי מירי..
        אכן ככל שמתבגרים קצב חילוף החומרים פוחת ולכן יותר קשה לרזות אך עדיין אפשרי !!! ישנם עוד משתנים המשפיעים על קצב הירידה..והם אישיים בדרך כלל…המשיכי עם הרישום והתייעצי עם המנחה..ובמידת הצורך עם הדיאטנית שלנו גם כן
        בהצלחה

      • היי זוהר..
        נשמח להעניק לך פרטים במוקד 1700507508
        מחכה לך
        חלי

      • בס”ד
        היי שירליק…
        לא חרגת, אף חסר לך:
        מנת פחמימה – אכן 2 פרוסות לחם.
        מנת שומן – כף איקרה.
        מנת חלבון גבינה תחליף -4 פרוסות פסטרמה דלת שומן ולא 2.

        בהצלחה, גילת

      • יונת יקרה..
        הלזניה אכן נראית מחשידה כשמכינים אותה לראשונה כי היא שווה רצח..אך אל חשש..אכלי על פי ההנחיות שלנו..לארוחת צהרים..
        יאמי
        בתיאבון

        בס”ד
        היי יונת…

        השתמשי במתכון של חלי ללזניה בשרית מעולה:

        12 עלי לזניה (של שופרסל – 3 יחידות=מנת פחימה)
        500 גרם בשר בקר טחון ללא שומן
        2 חצילים בינוניים חתוכים לקוביות קטנות
        1 קופסת פטרית משומרות או טריות
        3 בצלים גדולים קצוצים, 2 עגבניות גדולות קצוצות
        2 קופסאות רסק עגבניות (100 גרם כל אחת)
        שום טרי, פטרוזיליה קצוצה, שמיר קצוץ, מלח ופלפל שחור.

        איך מכינים:
        מטגנים את הבצל על תרסיס שמן עד להשחמה, מוסיפים את הבשר הטחון ומערבבים מדי כמה דקות עד שמבושל. מטגנים בנפרד על תרסיס שמן את החצילים עד שרכים, מוסיפים את הפטריות, העגבניות, השום ועשבי התיבול. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומוסיפים את כל התערבות הזו לתערובת הבשר, מערבבים.
        מכינים בנפרד רוטב מרסק העגבניות בתוספת תיבול לפי הטעם. בתבנית מרובעת, מרססים מעט שמן ומניחים 4 עלי לזניה, מעליהם מניחים מעט מתערובת הבשר ושוב, מניחים עוד 4 עלי לזניה ושוב תערובת בשר מעל ולבסוף השכבה השלישית של 4 עלי לזניה. מעל כל הלזניה, שופכים את רוטב העגבניות ואופים בתנור בחום 180 מעלות כ-30-45 דקות.

        יוצא ממש טעים – 4 מנות – מנת לזניה+סלט גדול = ארוחת צהרים.

        טיפ מאוד גדול – כשאת אופה את הלזניה כסי בנייר כסף כדי שהעלים בשכבה הראשונה לא ייתייבשו, 5 דקות לקראת סיום הורידי את הנייר כסף קצת להשחמה.

        אני לפחות פעם בחודש מכינה לזניה, מנה גדולה, טעימה ומשביעה…

        בתאבון, גילת

מוצגים 15 דיונים – 13,186 עד 13,200 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות