חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 12,646 עד 12,660 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לא מצרפים ארוחות בתוכנית..מה שלא נאכל – אבוד..

      • תירס גמדי מופיע בירקות החינמיים..

      • מחר יום האישה.
        דברייך הם בינגו. בול קליעה.

      • מעדן..

      • זו מנה מותרת…בתיאבון..רון..

      • השמירה לא פחות חשובה אם לא יותר….:)

      • סהר, אתה כבר נראה מעולה!!
        בעזרת ההתמדה הבלתי רגילה שלך, אתה יכול להשיג את השמירה. אני בטוחה בכך!

        תודה על השיתוף.כאחת שעוקבת אחריך הרבה זמן אני יודעת שתגיע לשם,לשמירה המיוחלת.אתה דוגמא מהלכת להתמדה,אמונה וסבלנות.כמי שכבר היתה פעם עם ירידה של 35 ק”ג בעבר יודעת היום שאז הירידה לא היתה מתוך תהליך ותובנות,שהרי אם היה כך הייתי יודעת לשמר את ההישג.אצלך זה יהיה אחרת כי אתה יודע להוקיר כל גרם וגרם שירדת,מעבר לעובדה שאתה נראה “פיצוץ” ורק להסתכל על התמונות שלך מלפני ועכשיו אני נדהמת כל פעם מחדש.אני מאד מאמינה בך ויודעת שתצליח.ב ה צ ל ח ה,אוסי.

        לכולנו יש תקופות קשות זה חלק מהחיים, אני מקווה שהתקופה הקשה תעבור מהר.
        הכי חשוב שאתה מאושר!!
        שיהיה המון בהצלחה גם בפרויקט וגם במסע אל השמירה.
        🙂

        כשאתה אומר שהגולם תקוע ומיד לאחר מכן באותה הנשימה אתה מציין שירדת 34 קג' – מה שיש לי לומר לך זה שאתה פשוט גדול מהחיים!!!! יש בך יכולות עצומות. כמה מידות במכנסיים ?????? 6 ???

      • הוא לא בתוכנית…

      • הקשיבי. קחי את תפריט הברביקיו , סדרי כך שארוחת הבשר תהיה בערב, ותשלבי זאת בארוע:

        תפריט ברביקיו

        ארוחת בוקר:
        כוס ברנפלקס + מעדן 0%
        + שתיה חמה ללא סוכר.

        ארוחת ביניים:
        פרי + שתיה ללא סוכר.

        ארוחת צהרים:
        שתי פרוסות לחם קל + ביצה + סלט ירקות
        + כפית שמן + 2 כפות גבינה לבנה 5%.

        ארוחת ביניים:
        חטיף בריאות + פרי

        ארוחת ברביקיו – בארוע!:
        רבע פיתה רגילה +
        כף חומוס רגיל וחמוצים +
        ומנת בשר על האש: סטייק עוף/בקר או 2 שיפודי עוף או 2 יחידות קבב + 1 תפוח אדמה בגריל + שיפודי ירקות/סלט ירקות/ירקות חתוכים.

        נשמע טוב. לא?????????????????..

        תחליפי בין הארוחות כך שבאירוע תאכלי את ארוחת הצהרים , אל תגיעי רעבה תאכלי בבית לפני שאת יוצאת, תאכלי ירקות הם ישביעו אותך וימנעו נפילות.
        בהצלחה!!!

        הצעתי היא: ראשית, לא להגיע רעבה.

        להגיע לארוע שבעה. תכנני את היום, כך שתאכלי כשעה וחצי לפני הארוע : כריך + ביצה קשה + כוס ספרייט דיאט- .
        והאמיני לי שאת חנוקה לגמרי.
        כשאת מגיעה לארוע, אחרי הנישוקים והחיבוקים, את מדלגת על פני המזנון. לא מתעכבת שם אפילו לדקה.
        בשולחן, מפנקת את המלצר בטיפ של 20 ש”ח, ואז מבקשת צלחת אישית גדושה בירקות לא מתובלים. מניסיון, המלצר ירוץ להביא…
        תאכלי לצד הירקות חתיכת פרגית וזהו.
        נגמר.
        לא סלטים מבריקים משמן , לא חומוס ובטח שלא עוגות…
        נצלי את הארוע לראות ולהיראות, לרקוד לשמוח, ולא לזלול.
        בהצלחה.

      • אם אפשר לדעת?
        איפה קונים?

        תודה:)

        שלומי נפלא תמי:) מה שלומך?
        4 עוגיות כאלו כפחמימה..
        פופקורן 100 קלוריות כפחמימה
        כנ”ל לגבי הלחמניה..

      • הרימי טלפון למוקד ובדקי מדוע אינך מקבלת…:)

      • היי..
        אני יודעת שזה מבאס…אבל זה קורה..
        זה לא אומר שאת לא בסדר..זה פשוט מרמז שמדובר בתהליך…
        את מוזמנת גם להגיש רישום למנחה שתבדוק שהכל בסדר..
        ממשיכים הלאה…
        בהצלחה:)

מוצגים 15 דיונים – 12,646 עד 12,660 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות