חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 10,171 עד 10,185 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • משום שהאתר חדש – יתכנו טעויות הקלדה…:)
        הקמח זניח שם…
        בתיאבון

      • 3 כפות שיבולת שועל=פחמימה…
        כוס חלב – חלבון גבינה…
        קינמון זה חינמי….כל השאר לא…
        בנוגע לדייסות המוכנות אני זקוקה לערכים כדי לחשב…

      • 1. במקום א.לילה מדי פעם…
        2. עד 70 קלוריות כחלבון גבינה

      • מנה מותרת, היא בנוסף לארוחות, פעם בשבוע, 600 קלוריות…

      • כל גוף והקצב שלו..אל תתייאשי. כל ירידה ראויה לכבוד.
        בצעדים קטנים ירדתי בעבר 20 ק”ג בקבוצה והממוצע שלי
        היה כמוך 600-800 גרם לשבוע. :שמח1:

        חני הזמן עושה את שלו
        לא משנה כמה את מורידה בשבוע
        זה נקרא לאט אבל בטוח
        שלא תחשבי שאנשים כל הזמן יורדים הרבה
        אז זה בסדר מה שיורד ולא עולה זה מצויין גם עם הירידות קונות
        כל מאה מאתיים שמומאוד
        הופך לאט לאט לקילו לשנייםם וככה מגיעים
        את החומות
        לא בנו ביום אחד ככה גם הגוף שלנו שיהיה לך שבוע מדהים

        חני…
        הירידות שלך ממש לא זעומות…
        אבל בדקי האם העשייה שלך מצדיקה את הירידות או שאת יכולה להשתפר..
        ירידות בריאות ומתונות נשמרות זמן רב….
        את במירוץ ?

        יקירה, אל יאוש!השתדלי לשתות הרבה מיים מניסיון שלי זה מאוד עוזר, קחי בחשבון שינויים של הגוף במהלך החודש. והכי חשוב קחי את התוכנית כאורח חיים והתאימי אותה לשגרת יומך ואל תתעסקי רק במשקל זיכרי כי הירידה הממוצעת הינה 500 ג' בשבוע ואת נמצאת במצב מצויין , תהני מהתוכנית ואז תראי תוצאו מדהימות הכי חשוב אל תשווי את עצמך לאחרים הגוף של כל אחד מגיב אחרת קחי בחשבון שיהיו גם עליות שמהן בחוכמה לקום מהר ולהתקדם הלאה

        התוכנית שאת נמצאת בה היא לכל החיים ולא נועדה לשיטת זבנג וגמרנו.
        אני הייתי צריך 13 ק”ג להוריד ועשיתי את זה בששה וחצי חודשים.
        מאז ,מזה כמעט ארבעה חודשים ,אני שומר על המשקל בעבודה קשה.
        הירידות שלך עד עכשיו יפות מאוד ונמצאות מעל הממוצע.
        קחי בחשבון שבתהליך יהיו גם עליות ולא צריך להבהל מהן.
        משה

      • תודה על הפרגון…זה לא מובן מאליו:)

      • הכוונה היא שמותר כוס חד פעמית בחינם…
        מעבר לכך להחשיב את האפונה כפחמימה…כפי שכתוב…

      • 3 כפות ספגטי=פחמימה
        150 גרם לפני בישול בקר=חלבון בשר..

        רציתי לשאול לגבי רוטב אלף האיים… במידה ואני לא שמה שמן בסלט, ומוסיפה רוטב במקום (לא לייט, רגיל), האם זה משפיע מאד על הירידה במשקל? כי גם יחד עם זה יצא שירדתי החודש 4.300 גרם.
        בלי הרוטב, קשה לי לאכול את הירקות…(מעניין למה?????)

      • מאג זה כמו 2-3 כוסות…
        אין לי מושג כמה במיל..לא בדקתי אף פעם…

      • תבלינים בחינם…

      • בתפריטים המיוחדים או שפועלים לפי הכתוב או שעושים רק את התפריט הרגיל…
        אי אפשר לעשות קומבינות…סורי..

מוצגים 15 דיונים – 10,171 עד 10,185 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות