הי שולה,
ראשית ברכות על הירידה
שנית- אני אוהבת לאכול דייסה במקום ארוחת הבוקר. בארוחת הבוקר מגיע לך מנת פחמימה ומנת חלבון. אני נוהגת לבשל על הגז כוס חלב (מנת החלבון) וחצי כוס מים קרים (כדי שיצא הרבה) עם שתי כפות שטוחות של סולת (מנת הפחמימה).
בסיום הבישול אני מעבירה לקערה יפה מוסיפה סוכרזית ומפזרת קינמון (גם העין אוכלת לא?)
בהצלחה בתוכנית והמשך שבוע טוב
בהצלחה .. אלמוני
10/04/2019 בשעה 20:07
היי שולה ראשית ברוכה הבאה לקבוצות שלנו !
שנית ברכות על הירידה של השבוע הראשון .. המשיכי כך והתוצאות יצטברו ויגדלו !
חלי ממן
אני לפני השקילה משתדלת לא לאכול ולא לשתות
3 שעות כי זה משפיע על התוצאה
אבל יש כאלה ששעתים לפני
יש גם כאלה שאוכלים ושותים
אבל כל שבוע תעשה אותו דבר כדי שהתוצאה יהיה הכי אמינה
כמו שאם אתה נשקל על הבוקר או אחרי צוהרים
הם שני תוצאות שונות
בהצלחה
רוסנה
אבנר אלמוני
10/04/2019 בשעה 20:07
בהצלחה גבר קטן עליך ממני רחלי
רק טוב אמןן יום נהדר
היי אבנר אלמוני
10/04/2019 בשעה 20:07
ההמלצה אומרת – שעתיים לפני שקילה לא לשתות .
אבל במידה ועד היום שתית ואכלת לפני שקילה אז לא לדאוג .
אתה יכול להמשיך .
בהצלחה חלי
ראשית לא לשכוח שכמה כיף שיש מחר וגם ובמידה ולא שתיתי מספיק היום מכל סיבה שהיא אני תמיד חוזרת לשתיה מחר !
אני אישית מחוברת לתה צמחים נטול קפאין בטעם תפוחים ואני מוסיפה מקל קינמון ופשוט טעים לשתות .
בהצלחה בהמשך הדרך חלי
אני במקרה מכירה ואני חייבת להציין שאני מאד שמחה על הירידה מקווה שעלית על דרך המלך ולא ליסטות מהנתיב החדש כי בסוף הכל משתלם לטעם הטעים של הרזון
אז שיהיה לך שבוע עם המון כוחות חדשים ולהמשיך הלאה ליכבוש את השומנים….
בהצלחה אוהבת הילוש….
אם זה בסדר לאכול לא.ערב סלט+טונה +ביצה +2 פרו אלמוני
10/04/2019 בשעה 20:07
מחכה לתשובה
לרוסנה היקרה אלמוני
10/04/2019 בשעה 20:07
ראשית כל הכבוד לחברה שלך עצם היותה בקבוצה היא אמיצה ושנית כל הכבוד לה המשיכי כך ותירא את התוצר בסוף שולחת לך מיכאן חיבוק ונשיקה ומאחלת לך הצלחה ורק חיוכים
מפרגנים .. אלמוני
10/04/2019 בשעה 20:07
ומי כמוך יודע שאין לא יכול יש לא רוצה !!
מחזקים את ידה של מירית ונמצאים כאן בכדי לעזור ולתמוך ..
חלי ממן
כמה שאת צודקת בתחילת התוכנית רציתי להערים על המערכת ולא אכלתי כי חשבתי שאני ירד יותר אוייייי כמה שטעיתי גם לא ירדתי וגם מנעתי מימני את החשקים שלנו טעות ענקים לא משנה מה קורה עלייה או ירידה מנה מותרת אוכלים ונהנים ויוצאים לעבר שבוע חדש אין כמו ההרגשה אחרי המנה המותרת הסיפוק האדיר וכמובן הכוח שזה נותן
היי אהובה בשבוע שעבר קיבלתי פנייה ממספר משתתפים מהקבוצה בכרמיאל והודעתי להם שאני מבטיחה שבשבועות הקרובים אני מגיעה . כבוד לי להכיר את כולכם …
מאחלת לך בהצלחה בהמשך הדרך חלי ממן
תודה שאת מפרגנת לה
את מכירה אותה ובישבילה זה הצעד החשוב להתחלה חדשה
ומחר אני באה לשבת איתכם בקבוצה
אוהבת רוסנה
היום לא נשארתי כי כאב לי מאוד הבטן אבל מחר תראי אותי
אוהבת אותך רוסנה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות