לדעתי אין הגבלה על מספר המעדנים מאת יכולה לאכול.
בתפריט 1500 מגיע לך מנת חלבון בכל הארוחות שציינת, ואת יכולה לאכול מעדן בתור מנת חלבון.
השאלה היא אם אכלת גם את שאר מה שמגיע לך בארוחות האלה, או רק את המעדן?
אין הגבלה אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:42
היי…
כל פעם שמגיעה לך מנת חלבון גבינה את יכולה לאכול מעדן..:)
בהצלחה
סופשבוע קסום
איה
ושאני לא נדחפת…
איזה כיף לראות הודעה כזו ממך כשאני במצב רוח לא מי יודע מה (בעיקר מהבחינה האישית), זה גרם לי לחייך אחרי יום מנחוס..
נשיקות וחיבוקים עד יום שני
אהובה
היי חנה….
ברוכה הבאה לאתר ולקבוצות שלנו..:))
כמה את רוצה לרדת במשקל? התחילי מחצי קילו לשבוע…
לגבי משקל היעד שוחחי על כך עם המדריכה במפגש.
בהצלחה
וסופשבוע קסום
איה
הי חנה אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:42
ביום שלישי יש מנחה מקסימה במוצקין היא תעזור לך להגיע למטרה
מילה שלי
בהצלחה
מירית
היי חנה אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:42
כשחושבים על כל ה 20 קילו זה ממש מבאס,צריך לחשוב בקטנה,וכל פעם כשמגיעים למטרה שהצבת מסמנים וי וממשיכים למטרה הקטנה בכוחות מחודשים.קחי לך 5 קילו ותסתערי עליהם,
עם הקבוצה ,המנחה,הפורום והתוכנית הנפלאה יהיה לך קל וכייף לרדת במשקל.בהצלחה
חנה יקרה … אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:42
ראשית ברוכה הבאת לפורום שלנו ….
אני יודעת שאחת השאלות הראשונות שאנחנו שואלים את עצמנו כמה אני צריכה להוריד ???
אחד הדברים שיכולים לעכב ירידה זה לדעת כמה המסע ארוך …
אני תמיד ממליצה שהיעד הראשון יהיה 5% ממשקל הגוף וזה מבחינתי היעד שעלייך לרזות בתחילת הדרך …
ברגע שאנחנו מצליחים להוריד ק”ג אחד אנחנו רוכשים ביטחון שזה אפשרי ואז נכנסים למסע נעים …
בהצלחה חלי ממן
תודה מאמי מיזמן לא דיברנו האמת שאני מאוד היתגעגתי אליך ומקווה גם ליפגוש אותך
שנית לא הלך לי השבוע ואני דיי מבואסת
מקווה שיהיה בסדר
מאמינה ומקווה לטוב אוהבת דברי איתי בערב אוהבת רחלי
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות