רוסי באמת חסרה….

חסר הפלפל, המלח בקיצור התיבלון של הפורום….

היי….
1. כן…לפחות 400 גרם ומעלה…
2. אם תסחטי לבד תפוז אחד תוכלי לשתות אותו כמנת פרי, כל השאר מכילים רכיבים נוספים..:)
בהצלחה
איה

תשובות:
1. כן זה 2 כפות גם אם זה קוטג' 3%
2. לדעתי נתן לאכול כל יום ירק מוגבל אבל חכי לתשובה מאחת המנחות.
3 . זה לא משנה…אין עדיפות לדעתי יותר משביע לחם עם גבינה מאשר אנרג'י..ואם את אוכלת ב-4 אנרג'י אז את בבוקר צריכה לאכול אנרג'י עם מעדן או גבינה…או בארוחת ביינים…כי הארוחת בוקר מורכבת מחלבון=גבינה ופחמימה=2 פרוסות לחם קל…
4 . זה בסדר גמור….ניתן לאכול כל ארוחה במרווח שנע בין שעה וחצי ל-3 שעות…
5 . אומרים שהטבעול הוא מוגבל…אני לא יודעת…אני אישית כל השבוע אוכלת אותו וזה לא פגע לי בירידות..אבל בעיקרון הוא מוגבל ל-3 פעמים בשבוע…לגבי החזה עוף לא שמעתי שיש הגבלה עליו או שאסור לאכול אותו יותר מ-3 פעמים בשבוע…לדעתי זה בסדר…
מקווה שעזרתי..
בהצלחה

את בחופש? יש לך מסנג'ר?

היי מתוקה,
איך עובר עלייך היום?
אצלי בסדר עד עכשיו. הייתי שוב בהשתלמות היום ולקחתי איתי סנדיצים לצהריים במקום האוכל השמנוני שהגישו שם.
שיהיה שבוע מקסים ומחכה לעדכון שקילה מחר.
שירי.

:))

בצד יש תפריטים, תוציאי אותם, תאכלי על פיהם, כל ערב תעשי רישום יומי בפורום הכללי, חברי הפורום יגיבו, יתקנו,יעירו ויאירו וכמובן יתמכו בך. שיהיה לך בהצלחה.

היי…..
ברוכה הבאה לפורום:))
מצד ימין הורידי את התפריט, ופעלי לפיו…:) נצלי את הפורום הכללי כמעין קבוצת תמיכה…וקראי את הכתבות המופיעות מעלה בסעיף כתבות….
ואנחנו פה..:)
בהצלחה
איה

יש לי בעיה במחשב
יכול להיות שיפול כל רגע