לא מחליפים וקלותתת
חחחחחחחחחח

חלומות רזים לה….

שיהיה לך ליל מנוחה,
נדבר מחר 🙂

עכשיו בדוק אני עולה לישון …..חחחחח
לילה טוב לכולםםםם

ממש מרגיז

רגע …טוב מאמי?

היי מאמי,

איזה כיף לקרוא שהיית חננה 🙂
הולך לי בסדר, גם אני הייתי חננה.
איך את מסתדרת עם הקור בירושלים?
יש לכם הסקה בבית?

התכנית של חלי נכתבה לאחר הרבה נסיון ולמידה, ואת צריכה לסמוך עליה.
חבל שקיזזת בארוחות, הגוף שלך לא קיבל את כל המרכיבים החיוניים לו ולכן הגיב בחוסר ירידה במשקל.
אני מציעה לך להמשיך כמו שעשית בשבועיים האחרונים ולהצמד לתוכנית ולכמויות. זו הנוסחה לירידה במשקל.
בנוסף, תגווני לך את הארוחות. אל תאכלי לחם וגבינה כל יום, תכיני פשטידות, תשני את מה שאת מורחת על הלחם, חומוס, טונה וכו'.

לא שקרה לי שהורדתי חלקי ארוחות …אולי פעמים בודדות מנת שומן בא ערב …סתם ככה כי התעצלתי נגיד להכין סלט ולהוסיף שמן או משהו כזה ..אבל לא כדיי להפחית בכוונה תחילה בכמות האוכל…וכן…רק אם ממלאים בדיוק אחרי התפריט אז יורדים…ולמדת זאת על בשרך לא?…אז לא חבל שאת מקזזת ולא יורדת?…בזמן שאת יכולה לאכול יותר ולרדת יפה?…חחחחח
אז יאלה מאמי להיצמד לתפריט
ושיהיה בהצלחה…….