אחד הדברים להצלחה בחיים בכל התחומים
זה תהליך של הפנמת הרגלים החדשים,
ההצלחה היא כמובן ההתמדה……
והנשק הסודי שעוזר לנו להתגבר נכון ירקות,ירקות, וירקות,
ולא לותר על הדבר הטעים ביותר בלהשיל מעלינו את השומנים.
אוהבת אותך מאוד מאוד מזל.
אין זמן יותר טוב לחזור לתוכנית מעכשיו, לא לדחות למחר או מחרתיים – הציבי לעצמך מטרות, תפעלי לפי לוחות זמנים… והכי חשוב הגישה שלך היא המפתח להצלחתך!
תרגישי טוב, בהצלחה ושבוע טוב!
אוהבת אהובה
מירית אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:54
ראשון תרגישי טוב
ואני אוהבת אותך
וחבל שלא באת איתנו
היה כיף לא נרמלי
לא נורא תמיד יש עד פעם
אוהבת רוסי
היי ענבל…
הגוף שלך שר לך:”נשבע לך לא בוגד”…:), כי זהו באמת המצב..זה לא שהוא בוגד, אלא הוא פשוט קצת מבולבל ולא יודע האם את בתוכנית או לא, האם זה לתמיד או לא, בקיצור נמצא במתח..וכן הוא גם למוד “דיאטות”..ולכן הירידה איטית…צריך להיות סבלניים ולתת לו להתאזן..ולהנות גם מירידות קטנות…
אכזבה לא נמצאת אצלנו בתוכנית והעיקר שיש מגמת ירידה…
התוצאות לא נעלמות לשום מקום רק מתעכבות….יהיה בסדר ענבל…פשוט אכלי בריא ומסודר…את המטרה שלך את תכבשי..יותר יום, פחות יום…
מה צריך לעשות? להמשיך…כי זה אורח חיים ולא דיאטה ותנסי גם במקביל להנות מהדרך ולא להיות עם היד על המשקל כל הזמן..
בהצלחה
את מתכוונת לאכול מקדונלדס כמנה מותרת?
אם כן, אז את צריכה לאכול גם צהריים.
מנה מותרת = 600 קלוריות
ארוחת צהריים = בערך 300 קלוריות
אז אם את אוכלת במקדונלדס, תרכיבי לך ארוחה שתכלול בסביבות 900 קלוריות (וזה ממש לא בעיה, עם האוכל שמכינים שם…), תקפידי כמובן שיהיו לך כל המרכיבים – פחמימה, חלבון בשר, שומן וירקות.
בתיאבון!
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות