1. ניתן לאכול בבוקר ריבה במקום גבינה רק לא מומלץ מפני שחסר לנו חלבון … אז עדיף להחליף בין הארוחות לאכול את ארוחת ארבע בבוקר ואת ארוחת הבוקר בביניים .
2. סלט נתחי עוף של ארומה + פרוסה אחת של לחם קל ארומה ניתן לאכול בארוחת צהריים רק בלי בוטנים .
בנוגע לכריך חביתה אפשרי גם כן רק לבקש גבינה רזה ולא גבינת שמנת .
בהצלחה חלי
שירי … ימים קשים ..??
ימים לא קלים .. !
שינוי מחשבה יביא אותך להרגשה יותר קלה ..
שבי עם עצמך תסדרי את המחשבות ..
תכיני לעצמך רשימת מטלות ומטרות ולאט לאט הכל יסתדר .
כשרוצים שינוי מציבים מטרות ואז כל התוצאות מגיעות .
בהצלחה לך מתוקה חלי ממן
שני כוון, חשבי על דברים אופטימיים, ראי את עצמך מצליחה ומנצחת בכל מה שאת בוחרת ותראי שהדברים משתנים….
תגידי לעצמך: אני יכולה, אני מצליחה, אני מוכשרת, אני אהיה רזה…. ותראי שפתאום הדברים נראים אחרת…..
בהצלחה,
:)) רבקהל”ה
שירי אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:57
יש לכולנו שבועות כאלה שיותר קשה לנו בהכל לא רק בתהליך
אני אישית ממליצה לך לקחת פסק זמן בישבילך איזה פינוק לאצמך
להרגיע את הגוף ואת הנפש ואיזה מסזי טוב
ואני חושבת שזה יעזר וגם מחשבות חיוביות אוהבת רוסי
ואת לא לבד תמיד תוכלי להיתקשר אלייייייייייי
אוהבת רוסי
קראתי את סיפור ההצלחה שלך ודמעות זלגו מעיני
אני כילדה סבלתי הרבה מלהיות שמנה
לצערי הגעתי לקבוצה של אהובה כשאני כבר סבתא
כל הכבוד לך
כל הכבוד לאמא שלך
תמשיכי לראות בתוכנית זו
שזה הדבר הכי הכי הכי חשוב לך
כשאת נראית טוב את מקרינה טוב
ואת מרגישה טוב
אני מאחלת לך מכל הלב
שתצליחי יפה בשמירה
רחל ק.
תודה רבה!! אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:57
אהובה?!
אני אוהבת אותך מאוד!
את היית לצידי לאורך כל הדרך ואת תמיד עזרת ותמכת!!!!!
אין אין את נהדרת!!!!!!
כל הכבוד לך אני ממש גאה בך….
אני הרי מכירה אותך מהיום שיצאת לאויר העולם
ופשוט אני המומה לראות את השינוי לטובה שעברת
היות ולא ראיתי אותך הרבה זמן פשוט לא הכרתי את הילדה
היפה שבתמונה.
ושוב כל הכבוד ובהצלחה בשמירה.
אוהבת שושי .ש
חובה להיכנס !!!!!!! אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:57
אחד הסיפורים המרגשים והמצממרים ……
מעיין מתוקה כל הכבוד !!!!!
גרמת לי להזיל דמעה … את פשוט מדהימה …
איתך לאורך כל הדרך חלי ממן
מעיין!! אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:57
את פשוט מעוררת השראה!! כל 'הגדולים' צריכים ללמוד ממך!
כל הכבוד ותודה על פרסום סיפוריך האישי, בכך שקראתי אותו תרמת לי המון! המשיכי כך!
היי חנה…
הכי חשוב זה שתהיי בריאה….כי בריאות קודמת להכל…
אז עשי כמיטב יכולתך…ואכלי כמה ארוחות שאת מסוגלת..
עד שתבריאי….
נסי להכניס יותר מרקים ומאכלים שקל לאכול…זה מה שעוזר לי בתקופות של מחלה….
בהצלחה
לאט ובטוח … אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:57
צעד אחרי צעד וכמובן לאט …
לא למהר …
תעשי את המקסימום שאת יכולה ואת בדרך הנכונה .. !
תבחרי מה את כן יכולה לאכול ובלי קיזוזים .
בהצלחה חלי ממן
הילדים שלי עד חולים
הבן הגדול מקודם בדקתי חום יש לו 39.5
מחר עושים לשניהם בדיקה דם שתן
ולקטן גם משטח גרון נאמין לטוב
מדאיג אותי הגדול שמחר שבוע אם חום די גבוההה
מחר אם לא יתחיל לרדת ביום שלישי אני כבר אקח אותו לבית חולים
אוהבת רוסי
מוצגים 15 דיונים – 61,921 עד 61,935 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות