3 כפות שעועית בתוך המרק זה מנת פחמימה את יכולה בצהרים או בארוחת ביניים.
יש אפשרות בצהרים לאכול במקום בשר 2 כוסות שעועית וירקות למינהם.
אותי זה לא היה משביע!!!!!!!!!!!!
אלא אם כן אני מאורגנת ויש לי ירקות מאודים, סלטים חיים הרבה ובללללללללללללל.
בהצלחה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
בדיוק עכשיו אני אוכלת את התפוחת מחייכת לעצמי וחושבת אם היו לוקחים לי אותו מה היה קורהההההההההההההההההההה????????????? ואוו…..
שיהיה לך יום נפלא ושבוע מוצלח!!!!!!!!!!
מותר סלט עוף ארומה בלי הבוטנים וחצי פרוסת לחם, לא שתי פרוסות,לא פרוסה שלמה- חצי פרוסה.
ובקשר לרוטב- כף רוטב=מנת שומן.
אבל חכי לתשובה המקצועית של איה'לה.
סלט ארומה אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:07
היי……בלי הבוטנים אפשר את כולו עם רוטב ופרוסה אחת של לחם קל.
בהצלחה
היי תמר..
מדהימה, כל הכבוד !! את בדרך הנכונה להצלחה…
פעילות גופנית עוזרת הן לירידה במשקל ולשריפת השומנים והאנרגיה והן לעיצוב וחיטוב הגוף…מצד אחד הספורט מעלה את מסת השריר ושריר שוקל יותר משומן, מצד שני ככל שמסת השריר תהיה יותר גדולה בגוף כך הגוף שורף יותר קלוריות..
ממליצה בחום, הגוף והנפש מרגישים שגעון עם ספורט..
בהצלחה
לעניות דעתי, כל אחד שעושה את התכנית יכול להעיד שדווקא אין תחושת רעב כי כל 3 שעות אוכליםף אבל הטיפ הכי מועיל שאני יכולה לתת לך הוא, לאכול ירקות חיים כגון: פלפלים,גזר,מלפפון והמרקים ה”חופשיים” שהם פשוט נהדרים וממלאים,
שיהיה לך המון בהצלחה ואל תתיאש!
תראי איזו מקריות.ב”ה אחרי צילומים שיחררו אותה. כנראה רק מכה חזקה באגן.את חמודה שאת שואלת כי הרגשתי מוזר גם לשבת שם וגם ללכת בלי שאף אחד איחל משהו טוב. הרגשתי קצת מנותקת לשבת איתכם כשהיא בבי”ח אבל זה היה רעיון טוב. חזרתי לבתי הקטנה הביתה ובעלי היה איתה עד הסוף הטוב.רק בריאות! שיהיה שבוע בלי פגע מכל הבחינות!!
בוקר טוב ושיהיה לך גם יום טוב, דרך אגב ראית כבר בסיפורי ההצלחה את התמונה כל הכבוד לאיה.
ציפי אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:07
בוקר טוב לך, המשקל לא כל כך חשוב כמו מה שרואות העיניים.
את נראת פשוט חצי בנאדם.
הכי חשובה ההרגשה שלך ומה שעינייך רואות במראה.
בהצלחה בהמשך,יום טוב לי.
ציפוש בוקר טוב!!!!!!! אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:07
אלו מילים מרגשות.
כל הכבוד אני חושבת שזה סוד ההצלחה ההתמדה!!!!!!!!!!!!!!!
בהצלחה יש לנו שבוע חדששששששששששששש טוב שהשבועות לא נגמרים חחחחחחחחחח אחרי כל שבוע בא אחד אחררררררררר חחחחחחחחח
יהיה בסדר אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:07
ציפי…
ראשית, אין כמוך..:)
שנית, הוא אכן לעיתים בוגד…כנראה זוהי דרכו..
העיקר שאנחנו באורח חיים בריא..
יום קסום
לציפי המקסימה שלנו אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:07
תאמיני לי שהגוף שלך בסוף יוותר לךךךךךך
בגלל התמדה שלך
ואת תחגשימי את החלום שלךךךךךךך
ואני מאוד מאמינה שאת תהיה בעולם הרזוןןןןןןן
כי אין אליךךךךךךך אל הכוח התמדה ועל הכוח רצוןןןןןןן
שאצלך הוא אדיר
אוהבת רוסי
כל הכבוד.הרי לכל ביס מהעוגה אותו טעם………..אז רק לטעום זה סבבה.חחחחחחחחחחוץ מזה אני בטוחה שאצלך העוגות טעימות יותר………
בפעם הבאה תוכלי לרקוד גם על המשקל.!
יום טוב……….
רקדתי ורקדתי אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:07
כאילו אין אף אחד ועולם הזה
והירגשתי הכי טוב בעולםםםםםםםם
הירגשתי מלכה ליום אחדדדד
אוהבת רוסי
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות