היי דובשי..
1. אין הגבלה.
2. אין הגבלה.
3. קופסא שלמה של טונה במים לא.ערב כן כמנת חלבון + כף גבינה.
4. 3 כפות ספגטי=פחמימה, כן.
5. סופלה שוקולד זו מנה מותרת. לא להוסיף כלום.
בהצלחה

אוקיי….
זה צריך להיות 200 גרם דג לפני בישול, שתדעי..:)
נראה לי שאכלת פחות מזה…
סופשבוע קסום,את בדרך הנכונה:)

שבת נפלאה ומופלאה עם המון חיוכים 🙂
זאת תיהיה שבת מקסימה שניתן לערוך טיולים בחיק הטבע הירוק והיפה.

פשוט היה השבוע משהוא לא נעים
לא קרה כלום
קודם כל שיהיה לך בוקר מקסים אחרי שהיום זה בוקר די עצוב
אבל חיינו חייבים להמשיךך
אז ככה
קודם כל תחזרי על הסיבה שהיגעת ביום הראשון לקבוצה
ומה מהטרה שלך ומה היעד שלךךךך
אם תחשבי על הסיבות שאת רוצה להיות רזה יהיה לך יותר קל
שני פתחי את החוברת שנתנו לך ביום הראשון
אני קוראת לו חוברת רענון תקראי את הכל אבל תעשי את את
זה לפחות כל שלושה שבועות
שלישי
רשמי כל מה שנכנס לפה כולל שתיה
ושלחי למנחה שלךך או באמייל ואז ישלחו לך איפה את טועה
רביעי חשבי חיובייייייייי והכל ילך בסדר
כי גם בתוכנית יש עליות בירידותתתתתת
אז קדימה תשכחי מה היה שבוע שעבר
היום תחילי יום חדששששששששששששש
בשיהיה לך בהצלחהההההההה
וסליחה שככה עניתי לך בהודעה הקודמתתתת
כי הירגשתי לא נעים אם מה שכתבו
אז בינינו הכל בסדר עכשיו
אוהבת רוסי

כתבתי לך בפאב… דאגתי

ומה היה הלאה? ישיבת מרכז הרב הוא סמל מאוד גדול לעם ישראל
מיטב החברה מלח הארץ נמצאים שם ואני פוחדת מהעתון של מחר… ינחם האלוקים את האנשים שקבלו את המכה הנוראה

היי מירי,

קודם כל ברוכה הבאה 🙂
לגבי תחליף לפירות, אין לי מושג, מציעה לך לדבר עם הדיאטנית.
אבל במקום כפית ריבה לייט, את יכולה להוסיף בביניים כף גבינה לבנה 5% או כפית דבש.

המון בהצלחה!
אווה

היי שירלי..
ראשית, גם מצד ימין בסעיף של המנה המותרת יש לך הצעות נוספות של מנה מותרת, ריכזתי רשימה ענקית של כל מיני..
ובגדול, קחי כמה חטיפים קטנים שאת רוצה, רק בדקי שהם יחדיו מגיעים ל – 600 קלוריות ולא יותר..
בהצלחה
סופשבוע קסום

ניראה לי רוסנה יצאה לבלות שכחה אותנו………

היי….
במטה קסמים יפים שלי, אני שולחת אתכם לפאב של חלי:)
סופשבוע קסום