היי מיכל…
בוקר – יופי.
צהריים – לא לאכול 4 כפות מיוקל…הדיאטנית לא ממליצה על זה ולא משנה מהו הערך הקלורי…עדיף שתקחי חומוס או משהו..או כף אחת..חוץ מזה אחלה.
ביניים – יופי.
ערב – יופי.
איפה א.לילה , איפה א.ביניים?
3-4 כוסות קפה ליום.
בהצלחה
ממש לא ..
מי שבשמירה בעיקרון לא צריך לרדת יותר ולכן מותר לו לאכול 2 מנות מותרות בשבוע.. זה מאזן את המשקל.
אני בשמירה,אוכלת כל שבוע 2 מנות מותרות ואני רוצה להגיד לך שאני עדיין יורדת, תודה לאל 🙂
בהצלחה!
אני סוחטת בכוס של חצי ליטר חצי לימור עם סוכרזית ומים ומכינה כל פעם שנגמר לי במשך כל היום במקום מים.
זה טעים ומרען ובימי החורף הקרים אני שמה מים חמים.= לרוויה
המון המון בהצלחה..
אני בטוחה שתעברי את זה ובגדול!אני סומכת עלייך..
תהני בטיול 🙂
מה שלומך?
בהצלחה אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:22
היי בובה…
זה נשמע ממש כייפי..:) אם את לא מתלהבת אני אלך במקומך..:)
בארוחה על האש תאכלי ארוחת צהריים רגילה..(פרגיות או קבב למשל)..
וזה מעולה שאת שומרת מנה מותרת לארוחה הבדואית..
בהצלחה
הי אני כשהיתחלתי לא ראיתי את הסוף ראיתי את ה5 קילו ראשונים אחר כך ה10 אחר כך 15
וככה הלאה אף פעם לא חשבתי יותר מידי קדימה מתחילה התוכנית
רציתי לסגור כל פעם יעד שהיה 5 קילו כל פעם
ולאט לאט היגעתי לאן שהיגעתי
ולא היפסקתי לאכול פשוט עשיתי שינוי בראש
מהיום שניכנסתי לתוכנית רק ראיתי את אצמי מרזה וככה היצלחתי
ועד היום אני אוכלת הכל לא את הכל
אז קדימה מתוקה אם אני היצלחתי אני בטוחה שגם את יכולה
מוצגים 15 דיונים – 59,716 עד 59,730 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות