החלמה מהירה ומאמינה שאת תהיה בסדר
שיהיה לך שבת שפויה אוהבת רוסי

היי ליאור..
זו לא דיאטה אלא אורח חיים נכון ובריא..
אני ממליצה שתפני ליועצת בית ספר או לדיאטנית של קופת חולים.
בהצלחה

היי רונית..
אנא פני למנחה שלך ושוחחי איתה על כך, במידת הצורך היא תפנה אותך לדיאטנית שלנו שתעזור לך למצוא תחליפים ראויים שמתאימים לך.
בהצלחה

אני מציעה לך להתקשר למשרד של חלי ולדבר עם הדיאטנית.
שרה

יש חלב סויה בסופר,
ומעדנים של סויה מאד מאד טעימים.

לגבי הטונה… את יכולה להכין סלט עם הטונה: ירקות חיים, מלפפון חמוץ, ביצה גם בפנים וכפית מיונית…
כך הטונה “תעבור” בגרון.

גם אני בהתחלה התנגדתי לטונה במים. היום כבר יותר קל.

יש לך בתפריט גבינה צהובה לייט.

חוץמזה…. אם יש לך את הדפים, תראי מה התחליפים לדברי חלב,
ומצטרפת בהחלט לשרה וממליצה לדבר עם הדייאטנית.

היי אסתי..
בסדר
בהצלחה

עשית תוכנית מדויקת וניצחת… את התוצאות תראי בשבוע הבא… העיקר זה להמשיך הלאה… וכולה 300 גרם.

את עושה את הדבר הנכון שאת משקיעה כעת את כל כולך במבחנים… בסוף החופש הגדול יגיע ואת תשתחררי מהלחץ…

זה לא פשוט להתכונן למבחנים ולהצליח לעמוד ביעדים של תוכנית האכילה… ואת עושה זאת… כל הכבוד לך ילדה מקסימה…

שולחת לך חיבוק ענק מלא הצלחה בבחינות ובתוכנית… קבלת?

:)) רבקהל”ה

מותק שלי.. אני מבינהה את המצוקה של לשמור הדוק הדוק ולא לרדת. אחרי המבחנים שיירד הלחצ יהיה לך זמן ללכת ולעשות רישומים מדוייקים. זה קורה מלחצ. בתקופת מבחנים האחרונה לא אכלתי כלום פשוט כלום מרוב לחצ ואפילו גרם לא ירדתי. לחצ משפיע עלינו. תמשיכי ככה מאמי. יהיו תוצאות..אוהבת יולי

מיונז = למנת שומן.
גבינה = למנת חלבון .
אז אי אפשר להחליף בין מנת שומן לחלבון.
שרה

איזה כיף לך שיש לך ים ליד הבית! הלוואי עלי:)
וכל הכבוד לך על ההליכה וההתמדה כל בוקר, את מדהימה!
שיהיה לך גם סופ”ש נעים ושבת מקסימה!
נשיקות
אוהבת הדסה

היי אורטל..
יש גם מתכון של מוסקה מבושלת לארוחת צהרים במתכוני הגולשים..אבל אם החצילים מטוגנים והכמויות של השמן חוגגות רק כמותרת
בהצלחה