את תומכת ומחזקת כל אחד בפורום, מאז שהגעת אליו. את עונה על חלק מהשאלות, מפרגנת, והפכת לחברה אמיתית בפורום)).
נכון שלפעמים קשה,אין מה לעשות זהו חלק מהתהליך…
אבל תאמיני לי שאם תגידי “לא” לאוכל מסויים (למשל, גלידה,עוגיות, מתוקים ודברים אתירי שומן וקלוריות) תרגישי הרבה יותר טוב עם עצמך (ככה לפחות אני מרגישה). תרגישי שאת בשלטה ותתגאי בעצמך על כך שעמדת בפיתוי.
אפילו אם מעדת,אם אכלת עוגיה אחת,זה לא תריך להרוס לך. אכלת עוגיה אחת, לא חפיסה שלמה. את יכולה להיות בשליטה ולהגיד “לא!” עוגיה אחת לא תהרוס לך אם שמרת והקפדת, מה שאולי עלול להרוס זאת העובדה שלא אמרת לא,ובסופו של דבר מצאת את עצמך גומרת חבילה שלמה של עוגיות.
יש לך תפריט מגוון,עשיר בתוכנית, שכן אוכלים וכן נהנים ובנוסף יש בונוס=ירידה במשקל!!
יש לך מנה מותרת שבועית,תתענגי עלייה, מגיע לך!. לדעתי אין הרגשה יותר טובה אחרי השקילה השבועית,אחרי שאת רואה את התוצאה של השמירה כל השבוע ואז באותו יום שנשקלת כדי לחגוג את הירידה את מתענגת על מותרת!. אפילו אם יש עלייה קטנה או גדולה, זה לא משנה, כל עוד שמרת והקפדת ללכת לפי התוכנית.
את מכירה את האירועים האלה בחיים שאנחנו מקפידים נותנים את מאת האחוזים ואף יותר, והתוצאה היא לא משהו? ובדיוק ברגע שהפסקנו כבר להתרגש ולדאוג ולהיכנס ללחץ מעצם העובדה שאנחנו לא רואים תוצאות ראויות באה התוצאה שלה ציפינו וקיוונו? (בתנאי שהמשכנו להתאמץ ולתת את מאת האחוזים שלנו).
דברים כאלו קוראים,צריך אבל לדעת מתי לקחת את המושכות לידינו. אנחנו הרב חובל של גורלינו, אנחנו מחליטים מה לעשות את חיינו. אל תתעמקי כל כך במשקל ובתוצאה הסופית, תחיי את ההווה תחיי יום יום לפי התוכנים ותראי שברגע שתשחררי ותאכלי לפי התוכנית בלי לחץ ובלי דאגות, התוצאות יבואו!!
לצערנו אין ניסים ונפלאות בחיינו,רק מה שאנחנו מחליטים לעשות אם חיינו קובע, והתהליך הזה הוא לא יוצא מן הכלל.
תערכי לך רשימה למה החלטת בכלל להתחיל, למה זה היה חשוב לך כדי שברגעים שאת מרגישה שאת אוטוטו הולכת ליפול תקראי את זה. תערכי לך גם רשימה של אחרי, איך את מרגישה אחרי שאת מועדת. תערכי לך עוד רשימה כיצד יראו חייך כשתרדי במשקל, מה תוכלי לעשות עכשיו שלפני קודם לא יכולת. ותכתבי לך רשימה של איך ייראו חייך אם לא תרדי.
יאללה! לחזור! אף פעם לא מאוחר! כמו שקשה בעבודה לפעמים…אבל עדיין ממשיכים ולא מתפטרים כי יודעים שבלי העבודה לא יהיה מקור פרנסה.
מאמינה בך שתצליחי!))
ועוד משהו…אולי כדאי שתזכרי את המשפט הזה אם הוא יעזור לך, לי הוא תמיד עוזר.
הכישלון האמיתי הוא לא הנפילה אלא הוא ההישארות למטה.
תמיד אנחנו נופלים, נתקלים בקשיים,נופלים ושוב נתקלים בקשיים. לא משנה מה בא קודם.
אבל הכישלון האמיתי הוא ההישארות למטה. כאשר את מתרוממת מנפילה את לא נכשלת, להפך, את ממשיכה הלאה ומוכיחה שאת יכולה! ואת יכולה ועוד איך!!))
