מרכיבים:
- 2 תמרים לחים(או תמר יבש)
גרעינים מרבע רימון
1 כוס אננס בסירופ קל
1 תפוח
4 מעדני יוגורט 1.5%
אופן הכנה:
קוצצים את הפירות, מערבבים ומוסיפים קינמון וממתיק מלאכותי.
מחלקים את תערובת הפירות ל – 4 מנות, כל מנה מוסיפים לגביע יוגורט טבעי 1.5%.
4 מנות – כל מנה – תחליף לארוחת לילה. (מנת פרי + חלבון גבינה)