מצרכים:
קוביית דלעת גדולה מקולפת
כף סילאן
4-5 שיני שום פרוסות
2-3 גבעולי רוזמרין
מעט קינמון
אופן הכנה:
מרתיחים את הדלעת במים שתתרכך מעט
מנחים על תבנית מרופדת בנייר אפיה
מפזרים כף סילאן + שיני שום פרוסות + קינמון + רוזמרין
להכניס לתנור לגריל 170 למשך 10 דקות
4 מנות, מנה חינמית פעם ביום
