מרכיבים: 1 חבילה כוסברה חתוכה 1 בצל גדול חתוך 1 ק”ג דלעת קלופה 1 גזר גדול 1 בטטה קטנה שקית מרק עוף 10 1 כף

מרכיבים: חצי קילו תרד 1 גביע גבינה לבנה 5% 1 גביע יוגורט ביו 1.5% 2 ביצים 6 כפות פירורי לחם 2 כוסות פטריות שמפיניון טריות

מרכיבים: 1 חלב 1% 1 כוס קמח תופח 1 שקית סוכר וניל או כפית תמצית וניל איכותית חצי כפית אבקת סודה לשתייה 2 ביצים 1

מרכיבים: 10 פטריות 3 ביצים 0.5 כוס קמח תופח 1 כוס גבינה בולגרית 5% מגורדת 1 כוס גבינה צהובה 9% מגורדת 1 גביע קוטג’ 5%

מרכיבים: 2 גבעולי בצל ירוק חצי כוס גבינה צהובה 9% מגוררת 4 בצלים 2 כפות גבינה לבנה 5% 2 ביצים חצי כוס קמח כפית אבקת

מרכיבים: 1 קישוא בינוני 1 בצל קטן 1 גזר בינוני 1 כוס פטריות טריות 1/2 שקית – 100 גרם תערובת פלאפל אופן הכנה:   לקלף

מרכיבים: 4 ביצים 1 גביע קוטג’ 5% (250 גרם) 2 פרחי כרובית 10 פטריות שמפיניון טריות 2 בצלים 2 גזרים 2 קישואים 2 פרחי ברוקולי

מרכיבים: 60 גרם (חצי כוס) גבינה צהובה 9% מגוררת  כגון פתיתי עמק 100 גרם גבינה בולגרית 5% מפוררת 250 גרם גבינת שמנת 5% בטעמים (ניתן

מרכיבים: 3 גזרים מגוררים 2 בטטות קטנות מגוררות 200 גרם דלעת מגוררת 4 ביצים 3-4 עלי ביזליקום 2 כפות קוטג’ 5% 50 גרם גבינה בולגרית

מרכיבים: כ- 800 גרם דלעת טרייה 4 כפות קמח תופח 4 ביצים 4 כפות כמיונז רבע כוס עירית קצוצה דק אופן הכנה: מנקים את הדלעת,

מרכיבים: 1 כוס חלב 1% 1 ביצה מופרדת לחלמון ולחלבון 2 כפות קמח שטוחות 1 קופסא גרעיני תירס לייט אופן הכנה: בקערה מערבבים את הקמח

מרכיבים: 2 ביצים 2 פרוסות גבינה צהובה 5% 1 קוטג’ 2 גזרים 1 קופסאת פטריות 1 בצל גדול 1 ק”ג קישואים 2 כפיות אבקת מרק