חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

סלט פרחי כרובית ברוטב אלף האיים לייט

מרכיבים: 1/4 צרור פטרוזיליה קצוץ דק 1 בצל אדום פרוס לרצועות דקות 2 גבעולים של בצל ירוק קצוצים 1 כרובית קטנה מפורקת לפרחים קטנים 4

ממרח דלעת וטחינה

מרכיבים: 500 גרם דלעת לפני בישול רבע כוס טחינה מלאה גולמית ( 35 גרם) מהולה ברבע כוס מים מלח ופלפל לפי הטעם שן שום כתושה,

סלט עדשים שחורות דיאטטי עם בטטה

מרכיבים: כף גרידת לימון 3 כפיות שמן זית פטרוזיליה וכוסברה קצוצים לפי הטעם 1 בטטה בינונית 1 כוס עדשים שחורות יבשות (170 גרם) 1 לימון

ממרח חצילים בטעם כבד של המנחה מירית

מרכיבים: בצל חציל גדול ביצה קשה אופן הכנה: פורסים את החציל לפרוסות עבות וקולים בתנור. מטגנים בצל עם תרסיס שמן לטחון במעבד מזון ביצה קשה,

סלט קישואים טריים

מרכיבים: 4 קישואים יפים וטריים (אפשר ורצוי זוקיני) כף נענע קצוצה שן שום קצוצה לימון קטן – קצוץ לקוביות קטנות עם הקליפה ללא הגרעינים מיץ

זוקיני צלויים

מרכיבים: מלח ופלפל 2 שיני שום קצוצות 5 זוקיני או קישואים יפים מיץ מלימון אחד ספרי שמן אופן הכנה: מערבבים את מיץ הלימון עם השום

סלט ארטישוק חגיגי

מרכיבים: מיץ מלימון אחד חבילת ארטישוק קפוא מבושל לפי ההוראות ופרוס לרצועות בגודל בינוני 2-3 גבועלי סלרי טרי פרוסים לטבעות דקות כפית שמן זית שן

סלט בקלי קלות

מרכיבים: 2 מלפפונים עם קליפה שוטפים היטב 3 תחתיות ארטישוק מבושלות כוס ירק קצוץ כמו פטרוזיליה/כוסברה/שמיר/נענע מלח, פלפל מיץ מחצי לימון גרידה מחצי לימון כפית

סלט ניסואז

מרכיבים: ביצה חצי קשה (6 דקות בישול במים רותחים) 100 גר’ עגבניות שרי צבעוניות חצויות 60 גר’ שעועית ירוקה מבושלת (כוס) תפוח אדמה קטן-בינוני מבושל

סלט ירקות קלויים בויניגרט קלאסי

מרכיבים: חציל קטן פרוס לפרוסות לא עבות 3 פלפלים אדומים גדולים 30 עגבניות שרי בצל סגול חצוי ופרוס דק 300 גרם גבינה בולגרית 5% שומן,

סלט עלים ברוטב ויניגרט מנגו

מרכיבים: 300 גרם עלי תרד שטופים חצי מנגו/אפרסק/נקטרינה חתוכים לפרוסות 300 גרם גבינת פטה עיזים 5% חתוכה לקוביות מצרכים לרוטב: 6 כפות רוטב שף לסלט

סלט ירקות שורש ברוטב ויניגרט אסייתי

מרכיבים: מצרכים לרוטב: להגשה: 1 כף שומשום קלוי 1 כפית ג’ינג’ר קצוץ רבע בצל סגול (מומלץ) 1 כוס נבטים חופן עלי נענע חופן עלי כוסברה

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות