[אלמוני]

אני אמורה לעשות את הדיאטה של 1500 קלוריות
האם אני יכולה לעשות את תפריט הכריכים בתוספת של חטיף אנרגיה נוסף של 90 קלוריות?

כמו כן מה האם מותר להגיע למצב של שבע ארןחות במקום שש?

[אלמוני]

לא, אבל אם את מרגישה שאת חייבת משהו אז עדיף להוסיף מנת פחמימה מאשר להישבר על דברים יותר גרועים, מניסיוני אני הרבה פעמים במצבים קשים הוספתי מנת פחמימה או מנת חלבון וזה לא היה קריטי.כמובן שלא על בסיס קבוע..

[מאת]

תגובות