[אלמוני]

שלואשמח לעזרתכם לפחות על השאלה הראשונה כדי שאני אדע מה לעשות בחג :סחרחורת:
רציתי לדעת האם כאשר אוכלים את התפריטי חג חייב לאכול לפי האופציות לדוגמה בארוחת בוקר:3/4 כוס ברנפלקס וכוס חלב 1% או שאפשר לאכול לפי המרכיבים פחמימה וחלבון ולבחור משהו אחר מהתחליפים?
בנוסף האם גם בתפריט הרגיל שעושים כל יום של 1200 אפשר לאכול בארוחת ביניים של 4 פחמימה+חלבון+פרי במקום פחמימה+שומן+פרי?

אשמח לתשובה מהירה תודה רבה וחג שמח!

[מאת]

תגובות