[אלמוני]

מה ההבדל בין שניהם? רק הקלוריות? האם שני התפריטים האלו מיועדים גם לגברים וגם לנשים?
האם אתם נשארים רעבים אחרי שאכלתם את כל התפריט? אני שואל את זה כי נראה לי שבשתי התפריטים האלו אין הרבה אוכל ונשארים רעבים,לא?
שיהיה יום קסום לכולם.

[אלמוני]

בוקר טוב
הטפרית הוא לפי משקל
ושני יש הרבה אוכל
כי בכל ארוחה גם יש לך את התוספת של הירקות ןגם של המרקים
תאמין לי שזה הרבה
אולי בהתחלה שעד לא מבינים איך
לעשות קצת
מבלבל אבל ברגע שאתה משנה את הרגלים הישנים
ואוכל מה שכתוב בטפרית
לא מרגישים רעבים כי כל שלוש שעות אוכלים
אז בהצלחה
רוסנה

[אלמוני]

משאלתך אני מבין שאתה לא משתתף באחת מהקבוצות.
מומלץ ללכת לקבוצה שיתאימו לך את התפריט הנכון אבל באופן כללי 1200 קלוריות נשים ו 1500 קלוריות גברים אך זה לא תמיד ככה. לגבי הארוחות, לדעתי הן בהחלט מספיקות. אם אתה מרגיש רעב זה סימן שאתה לא אוכל מספיק ירקות .
בכל ארוחה תוסיף ירקות טריים ומבושלים.
שבת שלום ובהצלחה
דן

[מאת]

תגובות